Привет, меня зовут Андрей. Мы с семьёй очень любим путешествовать и ходить в баню. Даже когда жили в Гоа, ходили в баню. Правда она там совсем не та, к которой мы привыкли, но попарится можно.
На днях мы ездили на старославянский праздник "День земли", где Чемпион России по парению проводил мастер класс и рассказывал, как надо правильно париться.
Я был удивлен и восхищен одновременно, теперь будем париться правильно.
Как мы раньше ходили в баню
Покупали веники на рынке, даже не проверяли, как они сплетены. Выбирали только между дубовым и березовым. Потом ехали в баню и перед походом в парную, замачивали веники и садились за стол.
Обсудив всё и всех, мужики шли первые, в самое пекло. Баню всегда любили горячую, чтобы градусов так 80-100 было. В парной, когда тело уже привыкало к температуре, начинали бздавать и париться.
Парились до тех пор, пока хватало сил, потом красные как раки вылазили и падали обратно за стол.
Раньше после бани выпивали горячительные напитки, но сейчас уже поумнели и в последнее время пьем только травяной чай и сок. После бани кожа покрывалась белыми пятнами, мы даже не предавали этому внимания и шли на второй круг, и так далее.
Как надо правильно париться
В бане должен быть полог на высоте 70-80 см от пола, на который надо ложиться в первую очередь на живот. Под голову кладётся веник, чтобы было приятно и не тяжело дышать.
Температура в бане идет сверху вниз и в месте для парения, должна быть в районе 40-60 градусов. Веники замачиваются слегка, всё остальное время лежат на суше, так они сохраняют форму и вес.
Далее парить надо начиная с ног, по направлению к голове и обратно, это важно. Так как во время парения, мы разогреваем кровь и если парить только в одном направлении, то голова потом может разболеться, от перегрева.
Во время парения важно так же знать
Температуру можно поднимать только через некоторое время, когда тело прогрето. Это можно понять по его розоватости. Парить нужно не махая руками, а шевеля животом, на присогнутых коленях, так руки по инерции будут парить вениками и не будут уставать.
Когда прошлись от ног до головы и обратно, можно сделать примочки на ноги, крестец и плечи. Для этого веником собираем жаркий пар сверху и прижимаем к телу.
Когда человек лежит уже на спине, один веник должен лежать на лице или как делали мне, домик из веника. Для этого надо раздвинуть и одеть на голову как шапку. Так будет легко дышать и можно избежать перегрева головы.
Важно помнить, в Бане, ногам должно быть теплее чем голове, кровь идёт от ног и если всё наоборот, как это часто бывает, то возможны головокружения и боли в сердце.
С легким паром!
Теперь мы ходим в баню с легкостью и в удовольствие. Белых пятен на коже нет, тело равномерно прогретое и расслабленное. Будьте здоровы и берегите себя, ходите в баню правильно.