Красота молодой кожи заключена в ее упругости, которая придает коже особое сияние.Ответ на вопрос как на долгие годы сохранить эти замечательные свойства кожи, веками интересовал всех женщин, которые заботятся о своей внешности.Чтобы дольше сохранить упругую кожу возьмите на заметку эти советы.
1) Здоровое питание
Безусловно, человек, потребляющий здоровую пищу выглядит молодо, даже находясь в пожилом возрасте. Свежие фрукты и овощи помогают сохранять коже эластичность и упругость. И, конечно, не следует забывать об орехах и зеленом чае, которые долго не позволяют коже стареть благодаря содержащимся в них витаминам А и Е. Очень важное значение для сохранения молодости кожи имеет вода. Необходимо выпивать в день не менее 8 стаканов чистой, питьевой воды.
2) Увлажнение
Мыло, горячая вода иссушают нашу кожу. Поэтому необходимо увлажнение для нашей кожи. Наносите обильно дневной и ночной кремы на руки, шею и лицо после каждого умывания, принятия ванны и обычного мытья рук.
3) Необычные выражения лица
Старайтесь избегать необычных выражений лица, поскольку они растягивают и ослабляют мышцы лица и кожа теряет свою упругость. Не сердитесь и чаще искренне улыбайтесь.
4) Массаж
Один или два раза в неделю проводите массаж лица и тела. Массаж улучшает кровообращение и препятствует обвисанию кожи.
5) Хороший сон
Ежедневно спите не меньше 7 часов. Когда мы спим, наша кожа отдыхает и обновляется. Ночной сон стимулирует регенерирующие процессы в коже.
6) Регулярные занятия спортом
Занятия спортом придают коже особое сияние. Регулярные упражнения снабжают кожу кислородом и кровью, что помогает оставаться нашей коже упругой.Выполняйте все эти несложные рекомендации, и результат не заставит себя долго ждать.