Суббота, вечер детей уложила. Спать совсем не хочется, был эмоциональный день- семейная прогулка в парке. Еще работа, много работы. Это не офис- где выключил компьютер, погасил свет, закрыл дверь и отключил рабочие мысли вместе с тем.
У фрилансеров все иначе. Просыпаются с работой, засыпают на ней же с отпечатком телефона на щеке.
Решила перебрать все ежедневники. Что-то выкинуть за неактуальностью, что-то записать в новый. И нахожу розовую, красивую тетрадь. А в ней масса различных советов и разлинованные страницы. Начинаю читать, углубляюсь в подробности.
Оказывается это, подаренный самой себе на новый год, психологический ежедневник по полному переосмыслению жизни. Я купила его, как раз, чтобы поменять что-то в жизни в лучшую сторону. Чтобы жизнь заиграла яркими красками. И только спустя 7 месяцев нахожу его. Оправдываю себя: “Значит не просто так значит от мне нужен сейчас, больше чем тогда”.
И вот вчера выполнила 2 задания первого этапа. Для меня это было сложно, честно признаюсь.
Этап стартует с цитаты:
Поразительно насколько точно эта фраза отражает нашу действительность. Ведь все вокруг виноваты в наших неудачах, неидеальных фигурах, плохом самочувствие. Родственники, государство, дети- все, кто угодно только не мы сами.
И там было задание: написать письма всем СВОИМ обидчикам, каждому по отдельности. Сначала высказать негатив, который о них думаю. а потом прочесть это письмо будто я тот самый обидчик. И рассказать себе какие эмоции при этом испытывают. Можно даже перед зеркалом. Далее простить друг друга и сжечь письмо.
2 задание было прописать все глубинные страхи, которые останавливают на пути к своей мечте- цели. О том, что испытываю если мечта не сбывается. А после прописать эмоции которые могут помочь в реализации моих целей. Не те, что испытываются сейчас, а именно эмоции- мотиваторы, может какие-то фразы которые помогут на пути к цели. У меня получилось 4 страницы. Это было легче первого задания. Но напрячь мозги пришло. Ведь нужно было выйти за рамки обычного сценария жизни.
3 маленькое задание было причинить себе радость занятием, которого никогда не делала.
Ставьте лайк, подписывайтесь на мой канал.
А здесь читайте статью о том самом занятии: Психологи говорят, что взрослым полезно иногда впадать в детство без детей. Испытала на себе и что из этого вышло