Бледные, хронически недосыпающие люди приговаривают: "Надо просто выйти из зоны комфорта и погнать себя в спортзал". Люди, проживающие мучительную, не сладкую жизнь, твердят: "Выйти бы уже из зоны комфорта и перестать жрать сладкое". Это ещё не худший вариант. Некоторые просто себе велят перестать жрать. Видят в этом кардинальное решение проблемы. У меня от таких слов начинает тревожно дергаться глаз. Чтобы выйти из зоны комфорта, надо сначала в ней оказаться.
Что такое зона комфорта? Это такое место, где тепло, уютно, свободно, вкусно, радостно и безопасно. Где тебя любят и уважают. Где о тебе заботятся (и ты тоже заботишься, не без этого, но не в одностороннем порядке). У многих из нас такой зоны просто нет. В лучшем случае есть зона, где можно отлежаться или проораться. Это как алкоголь от мороза: в принципе помогает, но ненадолго и хуже, чем пуховик.
Очутившись в зоне комфорта, нужно там немного побыть. Отдохнуть душой. И только потом выходить. Это ощущение ни с чем не спутаешь: когда сил хватает на всё и ты готов, ещё чему-нибудь поучиться... проснуться утром пораньше и сбегать на пробежку... подумать о рабочем проекте, который полгода висит в планах...
И тут очень важно, что импульс идет изнутри и обгоняет мысль. Не всегда с песней, иногда это мучительная радость преодоления, и на кой чёрт, я полез за баранку этого пылесоса - но точно не из последних сил. Полез, потому что было интересно.
Люди, которые говорят про выход из зоны комфорта, обычно не имеют в виду никакого интереса. Если перевести эту идею на простой человеческий язык, они подразумевают примерно следующее: "Мне уже сейчас фигово, но если я помучаю себя посильнее, то возможно мне станет лучше?"
Скорее всего это выглядит как самообвинение:" Мне просто лень, я просто не хочу выйти из зоны комфорта". А за этой фразой скрывается либо стыд ("я недостаточно хороший, я не дотягиваю до нормы, хоть тресни"), либо вина ("я недостаточно стараюсь, я не молодец, меня никто не будет любить, когда я не молодец"). А стыд и вина опасные штуки, так как всегда найдут к чему прицепиться, какие бы реальные успехи у вас не были.
Но в безжалостном вакууме и на пределе сил ни один нормальный человек долго не протянет. Дальше путей плюс минус три: отползти обратно в зону комфорта, свалиться в депрессию (скорее всего клиническую) или в тяжёлую психосоматику.
Вам какой вариант больше нравится? Мне первый.