Во время родов почти каждая женщина испытывает боль. Кто-то очень сильную, у кого-то она менее выражена. В прошлой статье мы рассказывали о способах уменьшения боли, сегодня продолжим.
Эпидуральная анестезия
Женщине вводят наркоз в определенный участок позвоночника.
Плюсы:
- Помогает расслаблению мышц таза.
- Обезболивание за счет потери чувствительности.
Больше информации об ЭА вы можете узнать в этой статье.
Гидротерапия в родах
Большинство родильных залов сейчас оснащены ваннами. Именно потому что гидротерапия не раз подтверждала свою эффективность.
Плюсы
- Помогает снизить артериальное давление.
- Снижает болевые ощущения, расслабляет тело.
- Схватки становятся более эффективными.
- Снижается давление на позвоночник.
Можно также принимать теплый душ для расслабления.
Другие способы обезболивания
- Медитации. Помогают расслабиться и настроиться на родовой процесс
- Переключите внимание. Отвлекает от боли и помогает расслабиться. Просмотрите кино, поговорите с кем-нибудь, почитайте книгу, или просто двигайтесь.
- Спокойная музыка. Поможет войти в состояние умиротворения и покоя
- Ароматерапия — вдыхание приятных ароматов. Подойдут лаванда, бергамот, мандарин, сандал. Помогают облегчить состояние и устранить головную боль.
Не забывайте о физической подготовке тела. Подготовка к родам способствует лучшему обмену веществ, снижает вероятность отеков, улучшает настроение.
Есть много способов избежать сильной боли во время родов, однако многое зависит от настроя самой женщины и как она подготовилась к этому важному событию. Этим вопросом нужно заниматься еще в период вынашивания ребенка, а сделать это можно на бесплатном онлайн мастер-классе “5 секретных техник для легких родов”.