Вы на канале центра развития личности "Арканум". И в этом посте наш эксперт, мастер медитаций Ольга Найденова поделится с вами информацией о том, что же такое медитации.
Принято считать, что медитацией занимаются только Тибетские Ламы и что, прежде чем медитировать, нужно изучить буддизм, а еще сидеть в позе лотоса в особой одежде и в специально отведенном месте.
Нет, друзья мои, это ложная информация.
⠀
💫Чтобы медитировать осознанно, нужно просто закрыть глаза, и сделать вдох и выдох. И еще раз: вдох и выдох. И практика начинается!
⠀
💫В течение дня вы очень много раз медитируете, просто до сегодняшнего дня возможно не знали, что это медитация.
⠀
Например, вы едете в автобусе, смотрите в окно, и погружаетесь в размышления о чем-либо, с отвлечением от внешних обстоятельств. За окном проносятся люди, дома, но вы уже находитесь мыслями где-то в другом месте: в грезах прошлого или в мечтах о будущем.
⠀
💫Посмотрите на пример медитации в более бытовом значении, когда вы просто сосредотачиваетесь на одном объекте.
⠀
К примеру, когда вы выбираете продукты в магазине, беседуете с другом по телефону и рисуете в ярких красках полученную информацию или пишите картины, занимаетесь спортом или йогой.
⠀
Все это можно назвать своего рода медитацией.
⠀
💫Это погружение в размышление, а медитировать значит размышлять!
⠀
Современная медитация не должна вас пугать и окутывать волнением, что у вас ничего не получится. Все как раз наоборот, получается абсолютно у каждого, и вы справитесь.
⠀
💫 В момент, когда вы закрываете глаза физические, открываются ваши духовные глаза, которые видят за много сотен километров.
⠀
В пространстве души все существует одновременно: нет времени прошлого, настоящего или будущего.
⠀
Поэтому вы можете через практику медитации погрузиться в себя и получить ответ на любой вопрос, давно мучивший вас.
⠀
А как вы относитесь к медитациям? Практикуете? Пишите в комментариях. Интересно ваше мнение.