Однодневное голодание 1 раз в неделю

Вес 64,4 ( минус 1 кг)

Вчера я провела день на травяном чае (ромашка, мята, листья смородины). Проснулась без будильника, в теле легкость и много энергии.😊 Лет 6 назад я практиковала однодневные голодания 1-2 раза в неделю. Длилось это примерно месяца 4. Организм чувствовал себя прекрасно. Я высыпалась за 5-6 часов и могла горы свернуть. Давно заметила, чем больше ешь особенно вредной, жирной пищи, тем меньше сил остается. Думаю надо снова ввести один день голода в неделю на воде.

Впервые о голодании я узнала прочитав книгу Брэгга. Меня она очень вдохновила, правда намного позже я узнала противоречивую информацию о писателе, но мое мнение о пользе голода это уже не смогло испортить. Я испытала на своем организме положительные изменения после однодневных голоданий. Два раза я смогла провести трехдневные голодания на воде. На большее я тогда не решилась. Ну а потом в моей жизни стало больше вредных привычек, неправильной еды и я забросила все это.

Надо выбрать какой день лучше всего подойдет для голодания. Причем выбирать надо не только исходя из своего жизненного графика. Не помню где, несколько лет назад я прочитала статью о том, что каждый день недели управляется своей планетой.

* Понедельник – Луна (голод в понедельник укрепит душу человека, избавит от проблем с желудком)

* Вторник – Марс (уменьшит острые воспаления , улучшит состояние мышц)

* Среда – Меркурий (поможет омолодить организм)

* Четверг – Юпитер (улучшит состояние печени)

* Пятница – Венера ( хотите стать более красивым, тогда нужно выбрать этот день для голода. Венера – планета красоты)

* Суббота – Сатурн (от кожных заболеваний, от проблем с костной системой)

* Воскресенье – Солнце ( улучшает состояние сердечно-сосудистой системы)

Я как женщина, конечно выбираю для себя среду и пятницу. Буду чередовать эти дни по неделям или вообще делать сразу два дня голодания в неделю. В день перед голодом необходимо употреблять легкую, растительную пищу. На следующий день после голода на завтрак я раньше употребляла кашу геркулес на воде (без соли и сахара), могла еще туда немного банана положить и все блендером до однородной массы взбивала. А дальше уже употребляла обычную пищу. Сегодня уже среда, значит на этой недели голодание буду в пятницу проводить, а завтра весь день на овощах и фруктах. Надеюсь на весах и в зеркале будут отличные изменения в сторону веса и объемов тела.