🤍 Каждую минуту задавать себе вопрос, что я могу сделать сейчас, чтобы завтра моя жизнь стала лучше!
Цитата выше моя, ее придумала я - это будет девиз моего дневника. Расскажу немного о себе, меня зовут Маша, мне 30 лет. Я работаю в офисе, зарабатываю не много 25 - 40 тысяч рублей. Мужа и детей нет, личная жизнь, да и социальная - не моя сильная сторона. Живу с кошкой в собственной квартире, которую купила в ипотеку.
В этом году, в новогоднюю ночь, я пообещала себе изменить свою жизнь. Вылезти из болота лени и прокрастинации. Частично в течении года у меня это получалось, я совершала рывки на которые не могла быть способна ранее. У меня наконец-то было всегда чисто дома, я успешно скидывала вес, соблюдала режим сна, медитировала. Но потом что-то шло не так и все возвращалось на круги своя.
В этих рывках мне помогал трекер привычек, я заведу такой снова 1 августа, а ближайшие три дня буду подготавливать себя к месяцу спринта. Дневник завожу в первую очередь для самоанализа своей жизни и своеобразную психотерапию. Я не расстроюсь, если его никто не будет читать, но все же в глубине души надеюсь найти здесь друзей с похожими интересами.
Приоритетами следующего месяца будут:
- скинуть вес (интервальное голодание, отказ от сладкого)
- наладить режим сна
- восстановить уровень энергии
- медитировать (практика и общая осознанность в течении дня)
- навести порядок дома (каждый день уделять 30 минут уборке)
- с умом тратить деньги (это касается как крупных, так и мелких покупок)
- чтение 50 страниц в день
В сентябре я лечу в отпуск мечты. Считаю эту поездкой уникальным случаем в своей жизни, а может быть даже настоящим чудом. В идеальную форму я уже не приду к сентябрю, пусть она просто будет лучшей за последнее время.
Постараюсь быть сильной и одновременно чуткой и мягкой к себе, иду к своим целям без стресса и выгорания.