Постоянная суета,кредиты,ипотеки,низкие зарплаты, начальник самодур,кошка,собака,дети,школа,дополнительные занятия,холод,жара,продукты, бензин,стройматериалы и так можно продолжать до бесконечности перечислять все с чем мы сталкиваемся ежедневно. Все это выбивает нас из сил и в итоге: дегающийся глаз-стресс-бессоница - депрессия и что-бы справиться с этим всем нам нужен -глицин,афобазол,чай с ромашкой который бесит 😅 и работа с психологом на которого опять же нужны деньги. В итоге получается какое-то сомнительное лечение,замкнутый круг, так как мы после очередного сеанса думаем где бы выкроить денег на следующий приём 🙈 и цены на ранее копеечный глицин тоже уже не радуют 🙈
Когда-то я себя загнала себя в глубочайшую депрессию и лечила её всеми доступными способами,но ожидаемого эффекта все равно не получила.
Моё состояние меня очень волновало так как все это отражалось на отношениях в семье и даже в какой-то момент я начала понимать то,что у меня периодически появляется желание выпить. Слава Богу я здравомыслящий человек и не дала слабинки своему желанию.
Медленно, но верно я пришла к эксперименту с йогой, медитацией и прослушиванию мантр. Долго подбирала те занятия которые не будут требовать больших усилий и занимать длительное время. И что самое удивительное после нескольких дней занятий я действительно посмотрела на все другими глазами! У меня пропало желание выйти на улицу с дробовиком перестрелять всех и потом лечь на кровать уставившись в одну точку в ожидании ОМОНа или кто там в таких случаях приезжает 🤔
Вопреки мнению о том,что йога это тяжело, а на медитацию нет времени-ерунда. Я человек с хроническим заболеванием сердечно- сосудистой системы и с моим заболеванием я с трудом поднимаюсь даже на второй этаж 🤪 но как я ранее говорила я долго искала и подбирала именно то,что не будет доставлять дискомфорт. И вуаля! У меня получился целый комплекс занимающий в общей сложности около 30 минут в сутки и дающий более чем положительный эффект совершенно бесплатно!
В следующих статьях я Вам расскажу о основах медитациии предоставлю видео с курсом йоги для тех кому сложно по каким-то причинам выдерживать физические нагрузки или просто лень,ведь депрессия штука такая, она провоцирует лень. Предоставлю самые эффективные мантры для заряда энергией, успокоения(снятия стресса), избавления от бессонницы и лечения своего нервного истощения.
Буду признательна лайками и подпискам ❤