Маленькие дети совершенно искренне показывают свои чувства. Он могут злиться, радоваться и плакать. Но, повзрослев, малыши становятся более скрытными, начинают скрывать свои чувства. Это происходит потому что, что взрослые учат их, что слишком открыто показывать свои эмоции на людях неприлично. То, что дети держат в себе свои чувства, может спровоцировать нервный срыв, когда копить все в себе станет невозможно. Поэтому для благополучия детской психики так важно научить ребенка выражать свои эмоции правильно.
Высказывать или подавлять в себе?
Мы сами часто учим детей скрывать свои эмоции: говорим им: «не реви», «не смейся так громко». В результате, некоторые дети, повзрослев, становятся слишком холодными и равнодушными, они не могут свободно сочувствовать или выразить свою любовь.
Человеку, который не может управлять своими чувствами, нелегко бывает распознать свои настоящие желания, потому что сейчас ему нужно одно, а вскоре он будет думать, что ошибался.
Психолог Наталья Даудова говорит: «Если научиться управлять эмоциями, то есть контролировать, то можно добиться больших успехов в социальном аспекте. В жизни большое значение имеет умение взаимодействовать с людьми: понимать их, сопереживать». Поэтому такие люди знают, что им нужно, умеют отделить неважное и двигаются к поставленной цели.
Как научить выражать эмоции психолог советует:
- Просите ребенка рассказать о своих мыслях, чувствах, о том, что его волнует. Так малыш научится вербально высказывать свои эмоции.
- Разбирайте чувства других. Например, после чтения книги или после просмотра мультика или фильма, поговорите с ребенком о чувствах персонажей, подумайте вместе, почему они их испытывают. Например: «Почему этот ребенок обиделся?» , «Почему Иван пожалел девочку?». Так ребенок научится сочувствию и будет понимать поступки других.
- Говорите о своих эмоциях. Ребенка всегда лучше учить на своем примере. Объясните, почему вы сердитесь, расстроены и обрадованы.
- Проговаривайте чувства. Понимание своих чувств, их словесное выражение может помочь расслабиться малышу. Например, «Я злюсь, поэтому хочу кинуть игрушку на пол и плакать».
Иногда дети прячут свои чувства даже от себя.
Как же их выразить правильно?
Надо признать свои чувства: «Я сержусь, в то же время я не знаю причину». Такие ощущения часто возникают от того, что нам что-то нужно, но мы не получили этого.
- Для выплескивания чувство отлично подойдет спорт: силовой, боевой, групповой. Даже просто бег. Это способствует снятию негативных эмоций.
- Пусть ребенок нарисуйте то, что чувствует. Это поможет лучше понять свои страхи, переживания. Можно разбавить рисунок яркими красками, смешными деталями, это поможет справиться с негативными эмоциями.
- Еще важно проговорить свои чувства. Рассказать другу, родителям о своих переживаниях. Можно даже рассказать на диктофон.
- Неплохо помогает ведение дневника. Этот поможет анализировать свои чувства, посмотреть на проблему со стороны.
Еще больше статей:
Зависимость ребенка от мамы
Почему запрещено кричать на ребенка?
Как воспитывать детей
п. с. Данная статья носит исключительно информационный характер и выражает личное мнение автора. Мы не даем никаких рекомендаций. Мнение автора статьи и мнение владельца данного канала могут не совпадать.
Понравился материал? Подпишитесь на канал и поставьте палец вверх!
Заходите к нам на сайт https://mamochka.site/
Подписывайтесь на наши социальные сети:
Оставьте комментарий ниже!