Приветствую! Увы, от проблем с психикой никто не застрахован! Стрессы, вредные привычки, сложные отношения – все это сильно портит настроение, и психику тоже. Причины большинства психических проблем, которые поддаются лечению или контроля, - это несвоевременное обращение за помощью и самолечение. Как же понять, что есть проблемы, и пора к специалисту? Здесь я опишу точные признаки, которые об этом буквально кричат!
Итак, точные признаки того, что психике нужна помощь
Наша психика – штука слишком сложная, и я не буду здесь «грузить» тебя терминами. Но каждому из нас важно научиться распознавать и реагировать на признаки ухудшения психического здоровья.
Вот основные эмоционально - когнитивные признаки:
· подавленное или слишком уже радужное без причин настроение;
· необоснованная тревожность;
· раздражительность, проявления злости к себе или окружающим;
· частые негативные мысли о себе, окружающих;
· сильно снижена концентрация и внимание
апатия, рассеянность, подавленность.
Признаки физиологические:
· бессонница или нарушения сна;
· хроническая усталость, быстрая утомляемость;
· излишняя активность, тебе несвойственная ранее;
· недоедания или переедания;
· проблемы с пищеварением без причин;
· боли - головные, сердечные, в области поясницы, мышечные;
· заторможенность или резкое увеличение двигательной активности.
Основные симптомы социальные:
· отсутствие желания общаться с людьми;
· чрезмерная социальная активность в реальной жизни или в социальных сетях;
· злоупотребление алкоголем, лекарствами, курением;
· проблемы в обучении или на работе при выполнении задач;
· отсутствие у тебя жизненных интересов, мотивации.
Отдельно эти признаки могут говорить про временные отклонения от нормы, но в совокупности они могут быть свидетельством о реальном ухудшении психического здоровья.
Поэтому, если эти признаки (у тебя, твоих близких людей) проявляются более двух недель, то они должны расцениваться как симптомы возможных психических нарушений. Вперед, к врачу, и не затягивать!
Вот еще интересные статьи на тему здоровья:
«Для мужчин – про последствия жизни без женщины»
«Что нужно делать мужчине, чтобы всегда оставаться мужиком?»
«Что происходит с женщиной, когда у нее очень долго нет мужчины?»
«Как сбросить 10 лет возраста? Помогут эти привычки!».
Всем вам желаю здоровья, молодости, прекрасного самочувствия! А кто дочитал - не забудьте лайкнуть и подписаться на канал. Заранее спасибо)