Мне последнее время начали говорить "Антон, ты поправился, ты потолстел, наел живот", я конечно этого не отрицаю, так как это правда.
В мае 2021 года, когда я вставал на весы они показывали 73 кг, сейчас циферблат дает мне цифру 79,5. Я не понимаю как это произошло, возможно из-за того что стал ездить на машине чаще чем передвигаться пешком или из-за того, что я этим летом не работаю, сплю до обеда, и стал мало двигаться, разве что иногда хожу поиграть в футбол или волейбол. Я каждый раз когда вечером встаю на весы говорю себе "Ну все, пора заняться спортом и перестать есть сладкое, а на утро, я как ни в чем не бывало иду на кухню за порцией чая с конфетами, и тем же вечером опять обманываю себя, что стану заниматься. Я могу себя мотивировать максимум на 30 минут, когда посмотрю видео о том, что надо работать, качаться, есть полезную пищу и тому подобное.
Моя мама, которой 44 года похудела со 137 килограммов до 78! Она похудела на 59 кг. Неужели я не смогу сбросить какие-то 6-7 кг?!
Я пишу сюда, затем, чтобы вы видели мои продвижения и успехи в этом деле. Я уверен, что это будет меня мотивировать! Не хотелось бы, чтоб я опять сказал себе: "Все Антон, завтра ты начнешь все с начала!" Начинать в понедельник и заканчивать во вторник, - это не серьезно!
Мои данные
Рост 179см
Вес 79,5кг
Размер талии 87 см
Размер груди 99 см
В принципе я с детства был склонен к полноте. Когда ходил на бальные танцы, мне говорили, что надо похудеть. Почему-то, набрать вес мне проще простого, а сбросить очень трудно, даже если я не буду долго есть сладкое.
Сегодня же утром я проснулся в 10 часов, и наконец-то заставил себя выйти на пробежку, хотя бы на 30-40 минут. Мне далась она очень не легко, так как давно не бегал. К сожалению, у меня есть проблемы с сердцем и давлением, из-за чего оно постоянно начинает колоть во время физических нагрузок.
Также сегодня вечером я пойду на подработку к дяде у друга, где тоже много подвижной работы. Сейчас я не буду есть сладкое и вредное, по крайней мере, буду стараться не есть это, и отказаться от сахара.
В общем, друзья, я объявляю собственный марафон похудения для себя самого! Диета, физическая активность и демонстрация моих успехов (или не успехов) в моем личном влоге! Поддержите меня?