Каждая асана в йоге - это целый космос. Можно о самой простой на вид асане рассказывать часами, и все равно не все получится рассказать.
Асана "работает" по-разному, если по-разному дышать, направлять свое внимание, напрягать разные группы мышц.
Внешне одинаково исполненные позы йоги будут влиять по-своему на психосоматику, в зависимости от того, какая асана была до нее и какой стиль у всей виньясы.
Мелочей не бывает. В йоге важно все.
И вот снова я говорю о позе "Воина 1"
На помощь я позвал младшую сою Алину. Алина не занимается йогой, И на ее примере видно, как можно отстроить даже самые тонкие вещи ученику без опыта практики йоги.
Если у вас еще остались вопросы, то, прошу - задавайте.
Это отрывок из йоги онлайн, если вы хотите со мной заниматься, то пишите мне лично, или записывайтесь на сайте http://yoga.online.tilda.ws/
Вирабхадрасана 1. "Поза война" со стопой на полу. отстройка. пошагово
Как отстроить вирабхадрасану 1. Еще один способ
