Специалисты говорят, что эта способность куда важнее и “дороже”, чем лидерские качества, талант что-то производить руками или гениальный ум. Именно этот развитый навык дарит успех в делах, умение видеть окружающих насквозь и даже влиять на их поведение. Что это? Читайте в статье.
Привет. Пишет Маша.
Каждый человек стремится построить свою жизнь гармонично, стать успешным и счастливым, не испытывать нужды в чем-либо. И конечно же, чтобы выполнить этот жизненный план на 100 %, мы стараемся освоить какой-то навык, стать лучшим в своем деле. Школа, вуз/техникум, курсы, повышение квалификации, тренинги… И все заново, все по кругу.
Мысль об этом бесконечном круговороте вгоняет в легкую апатию. Только успел освоить один навык, как он уже малоактуален. Не зря же говорят: “Сегодня мир меняется так стремительно, что нужно бежать со всех ног, чтобы просто оставаться на месте”.
Специалисты в сфере изучения человеческой психики провели и продолжают проводить много исследований, целью которых стал поиск кратчайшего пути повышения личной эффективности. И пришли к интересному выводу. По их словам, главная составляющая успеха – это высокоразвитый эмоциональный интеллект.
Что это за зверь такой?
Эмоциональный интеллект, или EQ, – это способность распознавать свои и чужие эмоции, желания, намерения. Распознавать и грамотно влиять на поведение других людей, а также эффективно реагировать на свои эмоции, ощущения, уметь их экологично выражать и проживать, чтобы не навредить своим поведением окружающим, не нанести вред своему физическому и психологическому здоровью.
Если внимательно прочитали определение, то уже поняли, что эмоциональный интеллект – это, по сути, та самая пилюля счастья, “приняв” которую мы обретаем способность легко идти по жизни, сеять вокруг себя гармонию. А также именно EQ помогает быстро подняться по карьерной лестнице, грамотно организовать собственное дело, построить гармоничные личные отношения.
Иногда на эмоциях трудно сообразить и докопаться до истинной сути своего поведения и причин реакций других людей. И именно высокоразвитый эмоциональный интеллект дарит нам суперспособность грамотно выходить из всех ситуаций.
Допустим, орет на вас начальник. Первая реакция: нервы, оправдания, злость, обида, ведь “я этого не заслужил”. А человек с развитым EQ быстро сообразит, в чем причина такого поведения начальника и как нужно себя повести, чтобы показать профессионализм и доказать свою точку зрения.
Или, например, обижается на вас старенькая мать, что в чем-то ей не помогли. Объяснения и оправдания не помогут, ведь у обиженного единственная правда – его собственная. Агрессия тоже только усугубит положение. А вот понять суть предъяв матери и найти выход, который устроит всех, по силу немногим. С развитым EQ найти компромисс не составит труда.
Хочу подчеркнуть, что у старшего поколения – 50 лет и старше – эмоциональный интеллект находится в плачевном состоянии. Это не мой вывод, так говорят психологи, основываясь на результатах психологических исследований. Причиной они называют модель советского воспитания, во главе которого ставили коллективное, а не личностное.
Что же делать?
Самообразовываться. Заниматься саморазвитием. Рефлексировать, т. е. анализировать и размышлять над своими эмоциями, искать первопричину своих действий.
Чтобы определить свой уровень EQ, предлагая пройти тесттест от Викиум. Он простой: вам нужно по картинке определить, какая эмоция изображена. Внимание: дождитесь, пока картинка задвигается, и заметьте эмоцию.
По эмоциональному интеллекту оооочень много книг. Если хотите повысить качество своей жизни, не поленитесь, поищите в интернете и изучите хотя бы парочку.
Еще много курсов, в основном платных. Если вы только недавно узнали про существование эмоционального интеллекта и хотите его прокачать, я не рекомендую проходить дорогие курсы, выбирайте что-то более доступное.
Я, например, проходила курс от платформы Викиум Эмоциональный интеллект. Мне понравился: стоит недорого (около 1 000 руб.), но его ценность гораздо выше.
Кстати, на Викиуме много бесплатных материалов, тренажеров. Чтобы получить к ним доступ, нужно пройти простую регистрацию, указав свою электронную почту.
Но повторяю, что в сети много бесплатных материалов. Кто ищет, тот всегда найдет.
Удачи вам в саморазвитии! Помните: только вы несете ответственность за свою жизнь и свое личное счастье!
Если статья понравилась, обязательно ПОДПИШИТЕСЬ на канал, чтобы не пропустить следующие полезные материалы. Также СТАВЬТЕ ЛАЙК и пишите КОММЕНТАРИЙ – вам не сложно, а для меня это очень важно.
С любовью к жизни, Мария