Перфекционизм: это не то же самое, что трудолюбие, высокие стандарты и упорство.
Перфекционизм - это стремление к идеальности, которой в природе не существует, в результате чего это стремление превращается в мучительное «иду туда, не знаю куда, чтобы сделать то, не знаю что, но обязательно идеально».
- Высокая критичность
- Страх неудачи
- Прокрастинация
Прокрастинация-откладывание намеченных дел ,приводящие к психологическим проблемам.
- Нереалистичные идеалы
- Фокус на результате
Все это, Признаки Перфекционизма!
Люди у которых присутствует это черта характера, сфокусированы на том как не допустить ошибки. Они не понимают того ,что ошибки делать свойственно и не нужно постоянно себя критиковать по этому поводу. У них всегда присутствует самоосуждение- которое приводит к постоянным срывам и ненависти к себе.Например:
«Я недостаточно старался» или «Я ничтожество»
Перфекционизм критикуют себя так поскольку хотят больше успеха ,больше похвалы со стороны других людей.
Свой «успех»-это лишь повод показать всем, что ты достоин внимания и тебя есть за ,что ценить и уважать, все это приносит этому человеку внимание которого он не получал в детстве!
Этим людям в детстве не хватало поддержки их не воспринимали как личность и им начинает казаться что любить их можно только если ты бесконечно совершенствуешься.
Перфекционист хочет идеальности во всем, его ожидания никогда не оправдываются, он всегда напряженный, и лишний раз предпочитает ничего не делать, лишь бы не разочароваться, либо делать все (жопу рвать) до выгорания.
Выгорание очень сказывается на нашем эмоциональном состоянии мы теряем мотивацию, вдохновение, что либо делать и ДАЖЕ к чему то стремится .После такого периода мы можем ощущать себя крайне ужасно!
Поймите, быть слабым, быть уязвимым, быть неидеальным - это все так естественно. Не пропустите свою жизнь в погоне за призрачным успехом.
Любите себя любыми!!!