Недавно я говорила с женщиной за 50. Рассказывала ей, что в наше время в развитых странах «поддерживать уровень половых гормонов» препаратами - нормальная практика. На что услышала: «Да зачем это вообще нужно?! Я жду-недождусь когда там всё наконец состарится, и я перестану думать о контрацепции». Женщина сказала это абсолютно всерьёз: для неё снижение гормональной функции означала только невозможность наступления беременности. Но думать, что половые гормоны - это только про детородную функцию - огромное заблуждение.😲 Многие люди даже не подозревают, что эти «порочные» вещества участвуют в сотнях обменных процессов, без которых кости становятся ломкими, связки теряют эластичность, а кожа стремительно увядает. Ах да, живот и бока начинают расти несправедливо интенсивно.
Один из таких недооценённых женщинами гормонов - тестостерон. Между прочим главный герой твоего сексуального настроения!
🍓Тестостерон мощно стимулирует все аспекты сексуальности: фантазии, эмоц. и физ.возбуждение, оргазм и удовлетворение.
🍓 Прием тестостерона может улучшить оргазм и в целом удваивает шансы женщины достичь оргазма
🍓 Дигидротестостерон, другой мужской гормон, также эффективен при локальном нанесении на клитор, что делает клитор гораздо более чувствительным к стимуляции
🍓следы тестостерона в мужской слюне возбуждающе действуют на женщин во время поцелуев
Ну и в целом:
- Благодаря анаболическому эффекту, тестостерон способствует здоровому росту девочек. Он участвует в формировании скелета и мышц.
- Тестостерон предшественник некоторых веществ, регулирующих водно-солевой баланс и работу сальных желез.
- Тестостерон влияет на поведение человека. Высокий уровень этого гормона, как показали исследования, добавляют человеку прямолинейности в общении, он становится менее гибок в диалоге и чаще отстаивает свою позицию.
Всё это косвенно так же влияет на успех в сексуальной жизни большинства людей. Ведь здоровье, крепкое телосложение и чистая кожа добавляют нам привлекательности в глазах окружающих.
А уверенность в себе и решительность, как отмечают участники опросов, чуть ли не первый критерий сексуальности у обоих полов!
В общем, важен баланс! Избыток этого гормона тебе конечно тоже полезным не будет, он может спровоцировать проявление маскулиных черт и болезни вплоть до онкологии. Но поддержка здорового уровня не лишена смысла.
Норма уровня тестостерона у женщин
- до 11 лет от 7 до 44 нг/дл;
- в 12-16 лет от 7 до 75 нг/дл;
- в 17-18 лет от 20 до 75 нг/дл;
- старше 19 лет от 8 до 60 нг/дл.
Конечно расшифровкой результатов анализов должны заниматься соотвествующие врачи.
Если тебе не хватает тестостерона: Полезными продуктами для повышения уровня тестостерона у женщин станут: морепродукты🦪, жирные сорта рыбы🐟; орехи;🌰 мясо птицы;🍗 оливки;🫒 все виды капусты;🥬 овощи и фрукты, богатые витамином С и цинком;🍊 авокадо.🥑 А ещё рекомендую высыпаться и избегать стресса. 🧘🏼♀️