Как поднять себе настроение за 5 минут.

Позитивное настроение проявляется в глубокой вере в себя, в уверенности, что удача нас не покинет, что какого бы не было препятствие, все равно мы его преодолеем. (poembook.ru)

Рассмотрим 21 способ поднять настроение.

1. Поспать 10-15 минут.

2. Пройти приятную процедуру: массаж, спа, сауна.

3. Принять контрастный душ.

Хорошо расслабиться (poembook/ru)

4. Выбраться на природу.

5. Вспомнить все свои достижения в жизни. Создать зал Славы, вести дневник достижений.

Любимые музыка и танцы поднимают настроение (kartinkin.com)

6. Включить любимую музыку и потанцевать

7. Встать перед зеркалом и улыбаться 5 минут. Можно покорчить рожицы.

Чем веселее рожицы, тем лучше настроение (badfon.ru)

8. Распланировать свой отдых на выходных.

9. Найти в интернете смешное видео или анекдоты.

10. Посмотреть любимый фильм.

Любимый фильм с любимым человеком (alway.ru)

11. Пообщаться с любимым человеком.

12. Позвонить человеку, который может вас поддержать.

13. Подумать о приятном.

14. Побаловать себя покупками.

15. Помочь ближнему.

16. Разработать план устранения ситуации, портящей настроение

17. Съесть что-нибудь вкусное.

Вкусная пища может придать позитив жизни (cielpuzzlefood.ru)

18. Сделать легкую физическую зарядку или прогулку.

19. Поиграть в любимую игру.

20. Посмотреть красивое фото.

Экстрим добавляет адреналин, укрепляет отношения (pro100hobbi.ru)

21.Сделать что-то экстремальное

Каждый из перечисленных способов может поднять настроение, а сумма нескольких сделает Вашу жизнь наполненной радостью и счастьем, уверенностью в себя, в удачу и успех!