Здесь не будет историй о том, что я ем все, но вот почему-то худая. Нет. Кстати, подобный пост вроде у меня был, но повторим и дополним.
Тем не менее, я считаю, что 70% стройности - это наследственность и гены, к сожалению... Николь Кидман стройная и высокая не потому, что «она придерживается диеты, отращивающей ноги», это ее антропологический тип внешности.
Все же у нас остаётся 30%, может быть даже больше для тех, кто особенно силён духом.
Привычки - это то, что характеризует нас, это не временная диета, а наша сущность. Анализируя свои привычки я прихожу к выводу, что не делаю, некоторых вещей и не ем кое-что.
Я не люблю хлеб, с детства. Практически не ем его. Для бутербродов покупаю немецкий сухой хлеб, который хранится в упаковке год не потому, что он напичкан консервантами, а потому что фактически он, как гренки только мягче, с целыми зёрнами пшена, а потому невкусный, много не съешь. В принципе, страсти к булкам я не испытываю.
Я не заедаю печали и обиды сладким. Я не люблю сладкое. Могу, конечно, съесть и шоколадку (пару кусочков) и пирожное, но страсти к этому особой не испытываю, счастливей и спокойней себя после этого не ощущаю.
Я люблю овощи, масла (я просто сумасшедший фанат: кунжутное, льняное, камелии, оливковое, виноградное, все это одновременно лью в салат 🥗), не думаю, что от масла с овощами я могу потолстеть. Хотя у всех на этот счёт разное мнение.🤷♀️⠀
Я не парюсь с калориями и низкокалорийными продуктами, покупаю самый лучший калорийный йогурт и даже пью обычной жирности молоко, мне ок.
Вообще, чтобы меньше есть, стратегия покупать самое лучшее и дорогое работает.
У меня дома нет сахара, вообще. Даже, когда я готовлю блины и туда нужно добавить сахар, я добавляю мёд, это не одно и тоже, рецепт нарушен, но мне нормально. Поэтому добавлять сахар в кофе или чай для меня нонсенс.
Я могу не есть и мне норм. У меня нет любовных отношений с едой. Часто по работе я не ем целый день и в принципе мне ок, такое себе вынужденное интервальное голодание.
Ночная еда - это для меня, как посмотреть фильм ужасов, в смысле устрашающе, но понимаешь, что это выдумки. Я никогда не испытывала ночного голода. Я ложусь рано спать и рано встаю, поэтому ночью я сплю, а не ем.
Я очень люблю вкусно поесть, не нажраться дряни, а поесть вкусно, поэтому очень придирчива и мне часто «невкусно».
Думаю, многое из этого влияет на стройность.