Эту историю мне рассказала моя лучшая подруга, Алина.
Вышла она замуж в 27 лет, думая, все это по настоящей любви. Муж, казалось, очень любил ее и восхищался ей. Она уже планировала ребенка, через год после свадьбы, как они с мужем стали все чаще ссориться.
Его перестала устраивать ее фигура, ее грудь, да и ноги, оказывается, кривоватые. Алина очень обижалась.
По итогу, постоянно ругаясь, через полгода они развелись. Находясь в депрессии, Алина начала посещать психолога, и многое поняла...
Она всегда была неуверенной в себе тихой мышкой, не умела отказывать людям, боялась критики, на все нечастые комплименты отмалчивалась...
Она даже не задумывалась о том, что все ее неудачи не только в личной жизни, но и вообще во всем, связаны с низкой самооценкой:
"Я всегда критиковала свою внешность, искала недостатки и сравнивала себя с другими. Да и комплиментов я стеснялась".
Проработав с психологом свое мышление, выделив сильные стороны, Алина уже не та мышка, что была раньше. Сейчас я вижу ее уверенной и сильной.
Спустя год после развода, Алина познакомилась со своим нынешним женихом Романом, постоянно напоминающий ей, как сильно ему повезло встретить такую женщину!
Скоро они планируют пожениться. И Алина уверена, прошлых ошибок она уже не сделает.
Какими же действенными методами воспользовалась моя подруга?
Вот ее советы:
- Нужно минимизировать общение с токсичными людьми, даже если это ваш близкий родственник. Рядом с такими людьми снижается самооценка!
- Если что-то не устраивает, то нужно прямо об этом сказать, без истерик и без загадок. Не берем вину на себя.
- Относиться к самой себе с уважением и любовью. Находить время на заботу о себе.
- Очень помогают аффирмации. Но это не значит просто бездушно повторять из несколько раз день. Нет. Аффирмации напоминают нам о цели. Нужно действовать, а не только повторять их:
Я красивая. Я достойна самого лучшего. Я имею право на свое мнение. Я люблю свое тело.
5. И последнее, не экономьте на себе! Занимайтесь спортом, посещайте различные места, зовите подруг, ходите в кино и в рестораны.
В общем, помните, каждая из вас - уникальна! Работайте над своей самооценкой!