Для многих женщин желание иметь ребёнка естественно и приятно. Чаще всего, девочка с детства мечтает о семье, муже, детях. Становясь взрослой, ей естественным образом хочется воплотить эту мечту в жизнь.
Да, бывает и по-другому, я пишу в этой статье про свою историю. У меня было так. Классический случай. Всё детство я играла с куклой Барби и Кена, представляла, что они муж и жена и что у них появились детки.
Во время беременности ещё находишься в приятных мечтаниях и предвкушении. Хоть подружки, которые уже родили, рассказывают, как не просто бывает в декрете. Всё равно, пока сама не родишь, не можешь понять, как же это.
И всё же, в этой статье, я постараюсь рассказать, что же ждёт женщину после выхода в декретный отпуск. Какая её подстерегает опасность и к чему лучше подготовиться заранее.
Итак, почему же происходит выгорание женщины в декрете.
Основные причины:
1. Сложности в заботе о ребёнке. Новые проблемы.
С рождением ребёнка, мы сталкиваемся с вопросами, которые никогда раньше нас не волновали: как ребёнка накормить, как подмыть, как ему лучше спать, как его правильно носить. Что делать, если он заболел, правильно ли он развивается, двигается, ползает и ещё миллион вопросов возникает в голове мамочки каждый день.
Сама по себе эта мыслемешалка, уже забирает много сил. И необходимо, чтобы рядом был человек, который мог остановить нескончаемый поток вопросов в голове у женщины и помочь ей расслабиться. Это может быть муж или мама.
2. Хроническая усталость, недосып.
Маленькие дети сначала живут по своему графику, часто плохо спят ночами. И тогда, мамочка тоже плохо спит ночью и днём не может, порой, заняться своими делами, так как, на ней маленький ребёнок, который без неё плачет.
Особенно, в первые месяцы после рождения, малышей часто беспокоит животик. И тогда, они могут кричать по часу без остановки. Это очень тяжело вынести. Уставшая мама начинает быстрее злиться и нервничать. Поэтому, важно, чтобы рядом был ещё один взрослый, для помощи.
3. Одиночество.
Казалось бы, родился ребёнок и мы теперь никогда не будем в одиночестве. На деле получается так, что малыш совсем ещё маленький, с ним не поговорить, ничего не обсудить.
Создаётся ситуация, в которой молодая мама находится целый день одна в квартире с маленьким ребёнком. Выйти куда-то очень сложно: пока его покормишь, оденешь, успокоишь, оденешься сама. Особенно, в холодное время года набирается много дел перед выходом на улицу.
Если муж работает из дома или есть бабушка, которая не работает и может прийти помочь, то становится намного легче. Мама уже не одна, ей есть с кем поговорить, кому довериться и немного расслабиться.
4. Мечты разбиваются об "лодку быта"
По моим наблюдениям, в 80% случаев ожидания от декрета не совпадают с реальностью. Все мы хотим помогающих родственников, спокойного ребёнка и радостную себя.
Но на практике этого очень сложно достичь. Поэтому, рекомендую всем девушкам, которые сейчас находятся в ожидании малыша, поговорить со своими родными.
Заранее попросить их о помощи. И быть готовой эту помощь принять.
Примерно на два-три месяца энтузиазма молодой мамы хватает на все дела. А уже на четвёртом месяце, мамочки "сдуваются".
И депрессии и плохое настроение дают о себе знать после четырех месяцев малыша. Чтобы этого не случилось, лучше заранее положить себе "соломинку" в виде заботливых родственников.
5. Плохое самочувствие мамы, сбои в работе организма.
После родов, организм женщины старается, как можно быстрее, избавиться от "беременных гормонов" и настроиться на "новую жизнь" уже небеременной жизни.
Так как, перестройка происходит быстро, часто встречаются резкие перепады настроения у женщины, частые слёзы и обильная потливость.
В норме, этот период проходит, примерно, за месяц. И снова всё встаёт на "круги свои".
Но, бывает, что происходит сбой. Организму не удаётся правильно сбалансировать гормоны в новом положении. И это отражается на настроении мамочки.
Если вы сами или ваши родные заметили, что вы часто находитесь в подавленном настроении, то лучше всего, как можно быстрее, обратиться к своему терапевту или сразу эндокринологу. Если, по анализам будет выявлено отклонение в гормонах, то назначив лечение, можно будет проблему быстро решить.
"Потухшие" глаза, слезливость, депрессионные настроения, истерики у молодой мамы свидетельствуют о том, что что-то не так. Не надо искушать судьбу и оставлять на самотёк, лучше обратиться за помощью.
В моём случае, и с первым и со вторым ребёнком, были моменты, когда мне казалось, что я нахожусь в депрессии. Мои родные всегда очень помогали, поддерживали, давали отдохнуть и моё состояние налаживалось.
Также я пользуюсь методами по восстановлению своих сил, которые описала в отдельной статье. И стараюсь сохранять спокойствие, чтобы грудное молоко не ушло. О том, как я это делаю также описала здесь.
Спасибо за внимание, надеюсь эта статья будет полезной для тех, кто пока в ожидании малыша. Пишите в комментариях, с удовольствие отвечу на ваши вопросы. С любовью ваша, Ольга Козелкова.