Все мы хотим измениться и стать лучшей версией себя. Но мало кто действительно работает над своими изменениями. А также подавляющее большинство людей начинали работать над собой, но долго не наблюдая результата, забрасывали эту затею.
Поэтому сегодня мы рассмотрим только действенные методы, по изменению себя. Если вы будете придерживаться всех пунктов, то через 10 дней вы увидите изменения! Не обязательно внешние, но внутренние точно. А как мы знаем наше внутреннее состояние, напрямую отражается во внешности. Так что даже если вам покажется что внешне ничего не поменялось, вам об этом обязательно скажут другие. У меня так и было - я часто стала слышать комплименты в свой адрес.
Давайте относится к этим советам как к эксперименту. 10 дней не так уже и много, и каждый способен внести эти правила в свою жизнь и проверить действенность методов. И конечно же, не откладывайте эту затею на потом - начните сейчас.
1. Исключите алкоголь
Конечно, желательно исключить вообще все вредные привычки. Но начать можно хотя бы с алкоголя. Помимо всего прочего, алкоголь еще и калорийный, а также влияет на самочувствие, ну и соответственно на внешний вид. Не забывайте, мы не отказываемся навсегда, мы лишь проводим эксперимент.
2. Наладьте режим
Просто. Послушайте. И. Сделайте. Это. Оптимальным вариантом является - ложиться в 10-11 вечера, вставать в 6-7 утра. Не оправдывайте себя байками типа: "Ой, нет, я сова!". Не существует никаких сов и жаворонков. Существуют ленивые люди спящие до обеда, и трудолюбивые люди, встающие с утра. Запомните, мы - это то, во что мы верим. Если вы верите, что не сможете вставать в 6 утра и вы какая-то там "сова", так и будет! Но тогда и не задавайтесь вопросом, почему вы живете не так, как хотели бы! Чтобы жизнь менялась нужно прикладывать усилия.
3. Измените стрижку
Я знаю, что многие (особенно, это касается девушек) очень сильно мечтают о каких-то изменениях в прическе или других частей внешности. Мой вам совет, хватит откладывать, сделайте это! Это не нужно даже не сколько для изменения внешности, сколько для внутреннего счастья, что вы исполнили свое желание!
4. Приведите весь свой гардероб в опрятный вид
Избавьтесь от ненужного барахла, старой, выцветшей одежды, от вещей, которые вы не носите. Оставьте только действительно красивую опрятную одежду. Вы удивитесь, какую легкость почувствуете.
5. Введите обязательные утренние ритуалы
Это может быть вакуум, йога, зарядка, полезный сытный завтрак, чтение, медитация, молитва, аффирмации, контрастный душ, уход за кожей. А может быть и все сразу. После этих процедур вы будете чувствовать себя гораздо бодрее и энергичнее. Вы должны полюбить утро.
6. Почистите подписки в Instagram и других социальных сетях избавьтесь от деструктивных блогов
Все, что мы читаем, смотрим и слушаем - остается в закоулках нашего сознания. Поэтому избавляемся от всех негативных и деструктивных блогов, которые распространяют в основном отрицательный контент. А также отписываемся от тех, кто демонстрирует идеальную жизнь. Обычно многие начинают сравнивать себя с такими людьми и расстраиваться. Если вы сидите в социальных сетях, то они должны вызывать у вас положительные эмоции, никак не наоборот.
7. Запишитесь на чек-ап всего организма
Это важно, потому что все наши планы могут разрушить проблемы со здоровьем. Следите за собой и заботьтесь о себе. А если вы уже в курсе о каких-то проблема с вашим здоровьем, то при возможности исправьте это.
8. Делайте массаж лица
Лицо - это очень важная часть нашей внешности, от которой напрямую зависит эмоционально состояние. Массаж лица очень хорошо влияет на упругость, подтянутость кожи, выраженность скул. И вообще, ухаживать за своим лицом лучше сделать привычкой.
9. Начните работать над самооценкой
У нас у всех так или иначе есть проблемы с самооценкой. Как о себе думаем мы, так и о нас думают остальные. Поэтому очень важно постоянно работать над своей самооценкой.
10. Избавься от мусора в голове
Мусором в голове я называю негативные убеждения. Это действительно мусор, потому что мы собственноручно внушаем себе, что мы чего-то не можем или не достойны. Сядьте и выпишите ваши убеждения касательно всех сфер жизни: работы, денег, отношений, здоровья и т.д. Когда вы увидите негативно убеждение, сразу же замените его на позитивное и повторяйте ежедневно.
Пример:
"Меня бесит моя работа" - "Моя работа позволяет мне стабильный доход, но я открыт ко всему новому "
"Деньги зарабатываются тяжелым трудом" - "Деньги достаются мне с легкость и в огромных количествах"
"В отношениях одни проблемы" - "Отношения приносят мне чувство счастья и любви"
"Я часто болею" - "Я меня нет проблем со здоровьем"
Благодарю за прочтение!
Обязательно проделайте этот эксперимент и через 10 дней напишите в комментариях, как вам результат)