Сегодня хочу поговорить с вами про такое интересное явление в саморазвитии, как «откаты».
Начнем по - порядку. При чем тут саморазвитие.
Все очень просто – если вы читаете эту статью, значит варианта есть всего три:
- вы сейчас активно работаете над собой и ищете, того, кто сможет вам помочь, поддержать и дать «волшебный пендель». Это значит, что с откатами вы уже знакомы или познакомитесь в ближайшее время. И уж лучше с этой дрянью познакомиться хоть и заочно, но заранее.
- вы ранее предпринимали попытки трансформации себя и возможно, что эти самые откаты и случились причиной, почему вы бросили и все еще не достигли того уровня благ, к которым стремились
- либо же вы уже давно собираетесь начать, но тот самый заветный понедельник каждый раз откладывается на потом и так еще и не наступил
В любом случае, на каком бы этапе жизненного пути вы не находились, знакомство с «откатами» будет не лишним.
Давайте разберемся в самом понятии. То, что называется прикольным словечком «откат» есть ни что иное, как сопротивление. В процессе саморазвития личность претерпевает активные изменения, что влечет за собой естественный стресс всем систем организма. Наше сознание, а тем более подсознание, слишком привыкли жить по определенным поведенческим паттернам и менять категорически ничего не хотят. Потому что здесь, хоть и болото, но свое родное, привычное и понятно. Как говорится: «Тепло, светло и мухи не кусают». А там впереди вообще неизвестно что, значит опасность, значит нужно защищаться и всеми силами (да и зубами) нужно держаться за все старое и знакомое.
И в этот момент наш коварный червячок внутри заводит свою грустную песнь: «Смотри, как бы ты ни старалась, ничего не получается», «Ничего не меняется, бросай», «Это точно не сработало, давай с понедельника придумаем что-нибудь другое» и тд. На физическом уровне, после короткого эмоционального всплеска, появляется сонливость, апатия, гнев, раздражение и прочий букет всей красоты, от которой мы так сильно хотели избавиться еще вчера.
Давайте же рассмотрим причины, почему так происходит:
- первая крутая новость – это, что если случился «откат», значит изменения действительно начались, если даже на физическом уровне организм дает реакцию
- вторая новость не настолько крутая – возможно вы слишком резко взялись за себя и таким образом в вас проявляется физическая и эмоциональная усталость
В случае, если вас накрыло волной «отката» у вас, как и всегда, есть 2 варианта:
- бросить все, достать мороженое из холодильника, включить свой любимый сериал, до которого последние пару недель никак не «доходили руки» и самозабвенно забить на все это саморазвитие, движение вперед и прочую красоту, и залипнуть в своем болотце, ибо там тихо и спокойно. А к вечному безденежью и другим лишениям жизни вы уже и так привыкли, терять уже нечего
- приложить тройные усилия, перебороть себя и хитрое ленивое «эго», которое так и норовит сбить с правильного пути, и стиснув зубы делать дальше все то, что совсем скоро принесет такие плоды, что вы будете от счастья порхать, как бабочка
Я за второй вариант, и если вы со мной, дам несколько советов, чтобы было не так тоскливо и сложно:
- выдохните, проанализируйте весь свой путь с начала работы над собой и точкой, где вы сейчас. Путь пройден колоссальный, и вы, большая умничка, которая заслужила отдых и небольшую передышку. Ванна, масла для тела, масочка для лица, свечи по всему дому и никакой работы на сегодня. Сегодня вы королева и ваша главная задача – баловать себя до неприличия! От того, что вы продолжите свой путь маленького упорного ослика завтра, хуже никому не станет, а вы наберетесь сил.
- ни в коем случае не бросайте, любой откат – верный признак скорого успеха. По чуть-чуть, маленькими шажками, продолжайте делать все тоже самое. Можно немного снизить темп, но главное делать и не бросать.
- найдите того, кто сможет выслушать и поддержать, обнять и успокоить. Если таких кандидатов не нашлось, то идем по самому простому пути – ручка, лист бумаги и пишем. Пишем, что чувствуем, чего уже добились, чего хотим достичь и все, что хочется написать. Не анализируйте, просто пишите все, что приходит в голову. Как только послушная бумага заберет ваш ураган мыслей – сразу станет легче дышать, в голове посветлеет и неожиданно появятся новые силы.
Ну все, отпустило. Теперь 10 минут отдыхаем и вперед, покорять мир.
И помните, что главное – прислушиваться к себе и уметь услышать свою же просьбу о помощи и помочь. Слушайте себя, любите и заботьтесь со всей теплотой.