ФИТНЕС ПИЦЦА ИЛИ ПИЦЦА, КОТОРУЮ МОЖНО НА НОЧЬ
⠀
⠀
КБЖУ на 100 грамм - 85/10/4/1,5
Общий вес продукта - 1000 г.
⠀
Ингредиенты:
Для основы:
- 300 гр куриного филе
- 1 яйцо
- соль/перец по вкусу
⠀
Приготовление основы:
Из куриного филе делаем фарш, добавляем яйцо, соль и перец.Все перемешиваем. Выкладываем тонким слоем на противень, делаем любую форму. Отправляем в духовку на 10-15 мин.
⠀
Для начинки:
- 100 гр шампиньонов
- 2 маленьких помидора
- 70 гр легкого твёрдого сыра
- 7 шт маслин
- 1 ст л сметаны
- 1 ст л томатной пасты
⠀
Приготовление начинки:
Смазываем основу пиццы сметаной, потом томатной пастой.
Тонко режем овощи и по очереди выкладываем на пиццу.
Сыр трём на тёрке и сверху посыпаем.
С начинкой можно импровизировать, можно сделать с морепродуктами, в общем кто как любит.
Ставим в духовку на 20 минут.
Готово!
⠀
Приятного аппетита!