Через понимание «Быть Собой» — происходит осознание собственной ценности, своей уникальности.
Вы замечали, как часто возникает чувство, что ты живешь не для себя, а для кого-то, что ты стараешься делать что-то для кого-то, даже если ты этого не хочешь делать. Дома, на работе, в свое свободное время. Что у тебя есть всегда какие- то обязанности перед мужем, детьми, родственниками, начальниками, друзьями, окружающими. Что все твои действия направлены на то, чтобы кому-то угодить, чтобы, о тебе сложилось хорошее мнение в твоем обществе, на работе, в семье. И так можно перечислять очень, очень долго. Мы зачастую делаем то, о чем нас никто не просит, чтобы ощутить свою значимость. Вот я помогла дочери, приготовила для ее семьи еду на всю неделю, хотя мне это и трудно делать и времени нет, и устаю. Она меня будет ценить. Без этой помощи ей трудно, она работает , у нее маленькие дети. И при этом Вы будете рассказывать, как Вы устали, как вам было тяжело, а кто поможет ей. Да она оценит, скажет спасибо. Но с другой стороны, она не просила это делать. Она прекрасно бы обошлась без Вашей помощи и у Вас бы было время для себя любимой. И таких примеров очень много- обязательства, принципы, навязанные кем-то чувство вины, страх из-за того, что меня не будут любить и прочие.... Человек из всего этого взваливает на себя непосильный груз и несет по жизни, а это ему не по силам и он чувствует себя уставшим, опустошенным, загнанным в угол. С одной стороны он помогает всем и делает что-то хорошее для других, с другой стороны его не покидает чувство неудовлетворенности своей жизнью. Хочется чего нибудь другого , для себя, чтоб тебя не дергали, не тревожили, чтоб было время заниматься тем, что ему нравится.
Самым правильным в таком случае будет, не поддаваться безропотно обстоятельствам и не становиться их жертвой, а высказать свой протест, не бояться, что вы из-за своего отказа испортите отношения с человеком, перестанете быть полезными и нужными. А люди часто пользуются тем, что вы всегда исполняете их просьбы. А ваш груз все увеличивается и увеличивается и человек надрывается, и появляются различные болезни, недовольство жизнью, нервные срывы.
Но если вы оказываете помощь или делаете что-то для других с удовольствием и вам это нравиться, и после этого вы не будете укорять себя о сделанном и не будете говорить, что вы устали, что у вас все болит- то делайте это !!!
Учитесь адекватно оценивать свои силы и возможности, уметь говорить "нет". Просто посидите подумайте- это принесет вам удовлетворение и удовольствие. Любите себя и свое тело, ведь вы уникальны в своем роде. Если вы себя любите, то не станете регулярно подавлять свои желания, принося их в угоду кому-то. Помните , что у каждого из нас есть свой выбор - быть с тем, с кем желаете, делать то, что хотите и о чем мечтаете. Это только ваше внутреннее состояние, ваши стереотипы заставляют вас верить в то, что вы этого не можете сделать.
И напоследок полезные утверждающие мысли " Я люблю себя. У меня позитивные мысли. Я могу делать то,что я хочу. У меня есть место и время делать , что я хочу. Я могу быть сама собой"