Причем не только женщинам, но и мужчинам. И это вовсе не блажь богатеев из сериалов, а реальная польза для всего организма.
Поскольку я не врач и совершенно точно не смогу описать все внутренние процессы, которые происходят во время сна, я расскажу кратко.
Есть такая штука - мелатонин. Это гормон, который вырабатывается во время сна. Но не просто во время сна, а в определенный промежуток времени и при условии абсолютной темноты.
Наверное все знают, что лучший ритм для человека - это ложиться спать до 23:00. Это связано как раз с выработкой мелатонина. Я понимаю, то наш ритм жизни зачастую просто не дает возможности лечь спать в такое время, но сама стараюсь делать именно так.
А в момент, когда я засыпаю, я надеваю маску для сна, чтобы создать максимальную темноту. Особенно в летнее время. Первое время мне было тяжело просыпаться с утра, ведь я привыкла, что меня будит солнечный свет из окон. Но сейчас я очень уважаю шторы-блэкаут.
Я могу уснуть в любом шуме, но вот всевозможные источники света меня раздражают. И вообще мы не сильно помогаем организму своими ночными "посиделками" в телефоне. Все это сказывается в итоге и на качестве нашей кожи, а значит красоте.
Ведь именно сон и выработка того самого мелатонина отвечают за обновление, отдых и перезагрузку. Когда ритмы сбиваются и происходит гормональный дисбаланс, начинает страдать весь организм.
Возвращаясь к маскам для сна. Это один из лучших подарков, которые Вы можете себе сделать. Создайте иллюзию глубокой ночи, заставьте организм поверить в это и начать работать на Вас.
Все свои маски я находила в обычных магазинах, парочка была из поезда и самолета, а одна из самых любимых, вся в пайтеках, с Алиэкспресс.
Но для эстетов существуют магазины, специализирующиеся на пошиве безумно красивых масок из эксклюзивных и дорогих материалов. Но это уже дело вкуса и предпочтений.
Подписывайтесь на мой канал и давайте обсудим тему в комментариях!
А так же переходите в мой инстаграм, там много меня и моей жизни: https://instagram.com/annabednarskaya?utm_medium=copy_link
А Вы спите в маске?
Как считаете, в этом есть какой-то смысл или очередной маркетинговый ход?
А знаете, что есть даже специальные подушки для "красивого сна"?