Неприятные чувства оставляют гадкое послевкусие. Но неужели это все так плохо?
Если вы каждый раз, когда испытываете агрессию – проигрываете ей, то конечно это плохо. А если научиться жить без тягот данной эмоции, то все станет немного проще и слаще.
Определенно бывают моменты, когда даже самый спокойный и уравновешенный человек выходит из себя, что частично «подрывает» его личность. И вот это действительно не сулит ничего хорошего.
Обо всем по порядку. Давайте вспомним слова всех психологов, которые в очередной раз нам доказывают, что все проблемы из детства. Но если хорошо в этом углубляться, то можно найти в этом смысл. Вполне вероятно, что личности, сформировавшиеся в достаточно трудные периоды – советского или постсоветского пространства немного строгих и суровых нравов.
В эти времена родители воспитывали детей спокойными и рассудительными, податливыми и искренними. Все прекрасно, но если ребенок становился таким через становление в угол или стойке на горохе, то в будущем это не сулит ничего хорошего.
Человек, а точнее личность, привыкшая демонстративно терпящая всю жизнь рано или поздно сорвется. Это как большой снежный ком, который с каждым умалчиванием и «проглатыванием» проблем становится все больше и больше. Но рано или поздно всему приходит конец.
Всю жизнь русский человек терпит. Издевательства в школе, насмешки коллег и начальства, неурядицы в отношениях. Конечно, есть исключения.
Есть случаи, когда человек чрезмерно агрессивен, у него на любое мнение найдется противоречие, и он всегда готов поспорить. Существует вероятность, что опять-таки из детства.
Грамотная работа с психологом, поиск и принятие себя – то, что необходимо в данном случае. Это некая волшебная пилюля.
Вот несколько советов от меня:
- Если после ругани, даже если вы были правы вы испытываете тяжесть и обиду – подумайте над тем, что вы сделали не так. Ведь вы же отстояли свою точку зрения, выместили агрессию и показали человеку, на что вы способны. Может вы что-то сделали не так? Действительно, извинившись перед оппонентом станет лучше, а впредь попробовать конструктивно вести диалог, спокойно и не повышая тон. Все приходит с опытом.
- Если же вы любите скандалить и вам приносит это удовольствие, то лучше всего вспомнить ваших близких, на кого вы ровнялись или кто вам нравился. В общем, вы должны вспомнить из-за кого вы так делаете. Это может быть как человек, который вам очень нравится, так и наоборот. В любом случае, вы должны понять, что вы разные люди и нет, вы не хуже. Необходимо найти с собой компромисс и все станет лучше.
- Такая же ситуация может происходить с вами из-за того, что в прошлом на вас кто-то выместил агрессию, а вы по сей день продолжаете это делать. Пора прервать эту цепочку.
- Не следует поддаваться обществу. Если у вас в кругу общения считают такой формат нормальными или крутым, то начните себя уважать и уйдите от этого. В вашем личном кругу должны считать крутым не какую-то вещь, а вас.
- Беспричинная агрессия на детей/младенцев. Биологи утверждают, что это связано с родством с рептилиями. Но если с точки зрения психологии, то давайте разберемся. Дети, мирно лежащие в коляске, не причиняют нам дискомфорта, но если ребенок выступает в роли раздражителя - начинает бегать и кричать, задевая и наше пространство, и отвлекая нас – является нормой. Проще всего будет принять тот факт, что это все бессознательно, да и все через это проходили.
- Неприязнь к определенному человеку, который вам ничего не сделал. В вас много зависти, злобы, злорадства – необходимо принять тот факт, что все мы разные, что у каждого свои плюсы и свои минусы. Не существует линейки, которая измерит кто лучше. Избавляйтесь от комплексов, совершенствуйтесь и развивайтесь и поговорите с собой честно и поймите, что вы испытываете на самом деле к этому человеку.
- А вот если вас душит неприязнь к человеку, который вас как-то обидел, то тут уже сложнее. Лучше всего будет поговорить с этим человеком, обсудить ваши переживания и отпустить ситуацию. Однако, если такое не возможно, то постарайтесь вычеркнуть его из своей жизни – убрать из социальных сетей, не пересекаться в обычных местах вашего пересечения и ни в коем случае не говорить об этом человеке с вашим окружением. Рано или поздно негативные чувства пройдут.
Этот список можно продолжать еще очень долго, но я постаралась выбрать основные проблемы. Но если вас действительно что-то тревожит, то напишите мне, я постараюсь помочь.
Надеюсь, что статья оказалась информативной.
Всем желаю счастья и позитивных эмоций.