⠀
Каждому из нас приходится (или приходилось) вставать по утрам. И если уснуть хоть на час позже обычного, недосып будет преследовать половину дня
⠀
Так вот, лови несколько советов, как быстро взбодриться с утра:
⠀
🥑 Не бери телефон сразу в руки, открыв глаза. Еще успеешь. Лучше сразу встань и выпей стакан воды. (А лучше, как мне посоветовали, убери телефон с будильником в другую комнату, тогда ты точно встанешь)
🥑 После ночного сна не стоит нагружать себя сильной тренировкой. Поэтому сделай легкую зарядку и упражнения на растяжку (так твои мышцы разогреются и придут в тонус)
🥑 И так, твоё тело уже готово к этому дню. Теперь очередь организма. Начни с плотного завтрака 🍳
🥑 Выпиши в заметки 3 главные задачи дня. Так ты настроишь свой фокус на нужное направление.
🥑 Осталось дело за малым. Зарядись энергией любимого напитка ХS. А его кофеин и таурин придадут тебе бодрости на целый день!
⠀
А как ты начинаешь своё утро?