Всем доброго дня!
Каждый в своей жизни сталкивался с оскорблениями. Не важно как Вы выглядите, сколько вам лет, какая национальность и т.д.
Всегда найдётся человек, которому Вы чем то не угодили. И хорошо, если это не знакомый человек, из серии нагрубил в очереди, в пробке, в магазине и т.д. Что вы столкнулись разок и больше не увидели это ходячее недоразумение.
Но когда это близкий человек или знакомый, коллега, с которым Вы сталкиваетесь регулярно, это становится настоящим испытанием на прочность.
Оскорбления могут сильно ранить, занижать самооценку (даже если это по началу не признаешь и не замечаешь)
Можно быть и вторым типом, который вступает в перепалку, и тут как игра в пинг-понг . Практика показывает, что в большинстве случаев ни к чему хорошему это не приводит.
Внутри все будет кипеть, эмоциональная истощённость, гнев , у кого-то даже поднимется давление.
А если ваш "задира" из категории "эмоциональных вампиров", то по-любому вы проиграли. Потому что ему все равно будет хорошо, своей цели этот человек достиг, он вывел из себя, задел, сделал "больно".
Но при чем тут "фиолетовые волосы" спросите Вы? Сейчас расскажу о технике, к которой я случайно пришла. Может она где-то и есть и до нее кто-то додумался тоже, но расскажу свой опыт.
Так уж вышло, что у меня было много "практики" с гадостями в свой адрес. А так как это началось ещё, когда у меня не было книг и интернета, то приходилось учится с этим справляется самой.
В моем случае это был самый близкий человек, который только может быть. Я пробовала разные методы, смотрела что лучше работает, деваться было некуда . Это было тяжёлое время и практика, которую никому не пожелаешь. Но это опыт, может он кому то поможет.
Метод "фиолетовые волосы"
Суть заключается в следующем: например, говорит мне какое-то "чудо" , что я ...(плохое слово) . Все мы знаем, как это бывает, обойдёмся тут без конкретики выражений измеряемых этажами.
Что я сделаю, чтобы это не слышать?
Я абстрагируюсь. Легко сказать, чем сделать? Нет.
Я не воспринимаю сказанное человеком на свой счёт. Это тоже самое, если бы он мне сейчас сказал, что у меня ФИОЛЕТОВЫЕ ВОЛОСЫ.
Ну, я же знаю, что они у меня рыжие! И с головой у меня все в порядке.
А чем дальше человек пытался бы мне доказать, что волосы у меня фиолетовые, тем смешнее и глупее он бы мне казался. И смотришь на него уже, как на бедолагу.. мол не ведает, что говорит, настолько у него все плохо.
На этом моменте можно ещё представить, что человек ударился головой прежде выдать вам свою тираду, но это уже на усмотрение))
Метод действительно помогает, работая в торговле и сталкиваясь с особенными людьми, так я их называю, бывало, что стояла и сдерживала улыбку, вместо того чтобы раздражаться и расстраиваться.
В вашем случае это могут быть не обязательно "фиолетовые волосы", можете придумать, что-то более абсурдное, как третий глаз во лбу или рот без зубов)))
Вы четко осознаёте, что человек говорит о вас полную чушь, такого быть не может . Все сказанное им - не о Вас.
Спасибо, что дочитали. Я буду рада если это поможет. Будете пробовать абстрагироваться подобным образом?