У меня ничего не получается... Просто опускаются руки... Что со мной не так... Если вас посещали или посещают подобные мысли, то вам точно будет полезна эта статья.
В сегодняшнем посте, мы продолжаем раскрывать тему выхода из серой зоны.
Серая зона - состояние лени, внутренних противоречий и подавленных эмоций.
Человек, который застрял в этом состоянии - теряет влияние на свою жизнь.
5 признаков того, что человек попал в серую зону:
1. Низкий уровень энергии и мотивации;
2. Автоматические негативные навязчивые мысли;
3. Слабая внутренняя реакция на внешние вызовы;
4. Становится сложно сфокусировать внимание;
5. Появляются подавленность, лень и негативные ожидания от будущего;
Для 95% людей, серая зона - уровень нормы, но почему так происходит?Ответ прост - серая зона «удобна для мозга».
Выгоды серой зоны:
1. Минимум ответственности за себя;
2. Можно побыть «ребенком» и обвинять мир в своих неудачах;
3. Круг общения, сам потерявший себя в серой зоне, будет одобрять неудачливость;
4. К негативным эмоциям быстро привыкаешь, они становятся привычным шаблоном;
5. Безопасная позиция - не рискуешь, не открываешься и ничего не теряешь, якобы;
Что не надо делать, если человек попал в «серую зону»:
1. Обвинять всех вокруг, это делу не поможет;
2. Сравнивать своё начало пути, с чьей-то серединой;
3. Забить на тело;
4. Замкнуться и сидеть в квартире;
5. Обращаться к двинутым людям, гадалкам и прочее...
3 стратегии выхода из серой зоны:
1. Сдвиг физиологии и гормонов;
Активный спорт, секс, правильное питание, забота о своём здоровье - может резко поднять уровень энергии и вывести человека из серой зоны.
2. Сдвиг мышления и убеждений;
Единственное, чем мы можем действительно управлять - наше объяснение, интерпретация происходящего.
Меняя отношение к происходящему, можно быстро выйти из серой зоны.
3. Пересмотр стратегий жизни;
Самый лучший совет, который можно дать человеку, который оказался в яме - перестать закапывать себя глубже.
Жесткий анализ работающих и не работающих действий может резко поднять эффективность и вывести из серой зоны.