Не можешь застегнуться в любимых джинсах ... Это вина трех батончиков и чизкейка, который ты съел вчера? Нет! У нас есть результаты последних научных исследований, которые указывают на 3 новые причины появления лишних килограммов. Узнайте, почему вы набираете вес, и вы сможете справиться с этой проблемой!
Лишние килограммы не дают большинству женщин спать по ночам. До сих пор мы были уверены, что всему виной любовь к сладкому и нежелание заниматься гимнастикой.
Однако последние научные исследования доказывают, что не только мы не работаем над ненужными кривыми - нас еще и откармливают совсем другие вещи.
Кто мало спит, толстеет
У нас все больше и больше занятий: дом, дети, карьера. Чтобы примирить все это, мы встаем рано утром и ложимся спать последними. Это ошибка. Во время спокойного длительного сна в организме происходят гормональные изменения, которые делают нас худее. Недостаточно короткого нервного сна! Вам нужно ложиться спать пораньше и спать не менее 7 часов - тогда у тела появится шанс восстановиться!
Уф, как жарко!
На улице адская жара, а на работе приятно освежиться от кондиционера. Точно так же зимой вы не замерзнете, потому что теплые радиаторы делают свое дело. И хотя оба изобретения очень удобны, как и другие удовольствия (например, шоколад) - они полнеют!
Организм не сжигает калории, чтобы поддерживать нужную температуру, потому что это не обязательно. А несгоревшие калории откладываются в виде жира на бедрах.
Тот, кто употребляет химикаты, имеет избыточный вес
Пить в пластиковых бутылках, есть в пластиковых лотках. Для этого все с консервантами, добавками и улучшителями. Сегодня никто не помнит, какой вкус на вкус коровье молоко или негормональная курица. А это, к сожалению, сказывается на фигуре!
Вся «химия», которая нас окружает, нарушает гормональный баланс организма и заставляет систему сжигания и избавления от ненужных веществ замедляться и ... у нас проблемы с весом. Так что в следующий раз, когда ты захочешь кусок яблочного пирога, ешь без угрызений совести!
В конце концов, она не единственная причина, по которой хочется плакать после того, как встаешь на весы. Но сразу после этого сходите в бассейн или хотя бы на очень долгую прогулку. Затем хорошо проветрите комнату, выключите радиаторы и ложитесь спать. Благодаря этому губительные последствия яблочного пирога будут не так заметны.
Вокруг нас
У 60% людей проблемы с весом, у каждого третьего. Во всем мире около 100 миллионов человек страдают ожирением. Рост среднего человека составляет около 160 см, а вес - 70 килограммов, что означает, что у него избыточный вес.
Подростки и молодые люди самые стройные. Снижение килограммов должно быть важно для нас не только из-за эстетической ценности - избавление от лишнего веса будет связано с улучшением здоровья и большим принятием собственного тела.
Давайте не забывать худеть здоровым способом, то есть медленно, не наказывая себя и не отказывая себе во всем, что вкуснее всего. В диете, как и в любом другом аспекте жизни, мы должны поддерживать здоровый баланс!