Продукты повышающие тестостерон:
- Гранат. В 2012 году было исследование, участники пили гранатовый сок в течении 14 дней. И по итогам анализов вышло, что уровень тестостерона поднялся на 24 процента. Да и вообще гранатовый сок и гранат полезны.
- Оливковое масло. Увеличивается лютеинизирующий гормон, который стимулирует организм к выработке тестостерона.
- Листовые овощи. Шпинат и капуста имеют в своём составе магний, минерал, который способен повысить уровень тестостерона. Так же магний содержится в орехах, чечевице и фасоли.
- Имбирь. В 2012 году был проведён эксперимент, мужчины в течении 3 месяцев употребляли имбирь, и по результатам анализов было выявлено повышение тестостерона.
- Устрицы. В них содержится много цинка на порцию, чем в любой другой пище.
