Всем привет, с вами канал "Одежда и Обувь " и сегодня мы обсудим тему " почему не стоит носить обувь на высоком каблуке "
И начнем с того , что во-первых высокие каблуки повышают нагрузку на нашу стопу - на переднюю часть ноги ( стопы) Кровообращение начинает нарушаться , а как вы знаете Кровообращение влияет на всю работу нашего организма
Даже делали эксперимент ,где разным женщинам разного возрастного контингента давали высокую обувь , в ходе эксперимента выяснилось что вероятность пласкостопия повышалась у тех кто носил обувь выше шести , и ниже двух сантиметров, вероятность повышалась начиная с двух заканчивая шестью, поэтому мой личный совет носить на высоте двух- четырех
А так , официальная оптимальная высота каблука : 2-6 см , все что ниже и выше гарантирует худшее влияние на стопы
Что же делать ? Как решить проблему ? 1.Прекратить носить обувь на каблуке . Да, для многих это будет сложно , а что поделать, свое здоровье нужно беречь
Либо есть ещё один вариант , после каждой прогулки нужно делать небольшой массаж для ног , который также помогает избавиться от головной боли , и нормализовать режим сна - нужно массировать пятки , стопы , подъемы и пальцы ног
При массаже ноги нужно крепко сжать, и если есть больные места - давить со всей силы на них ни в коем случае нельзя
Про подробные техники массажа можете почитать в интернете, там много статей по этой теме
Вот вам напоследок шкала " влияние высоты разных размеров "
- 2-4 сантиметра - равномерное распределение нагрузки на ногу
- 4-5 сантиметра - нагрузка увеличивается на 25 процентов
- 5-10 см - увеличение нагрузки на 70%