В этом канале я делюсь наблюдениями и мыслями о том, как правильно отдыхать. И если вы думаете, что умеете, то с относительно высокой вероятностью - ошибаетесь.
Нет, 15 поездок в Турцию и посещение 45 стран мира - это не показатель умения технологично отдыхать.
Под технологией я имею ввиду отдых как пользу для здоровья и элемент стрессопротекции. Иногда "отдыхом" мы наоборот подгружаем организм стрессом и после такого отдыха требуется еще один.
Есть одно фото, которое зафиксировало вид, на который я залипал минут 5, ну ок 3. Вид вроде бы простой, обычный курортный вид. Но я залип и выглядело это дело следующим образом:
Казалось бы, все просто: море, травка, таких видов на каждом курорте полно. Я недавно задумался, что меня тут цепляло и вспоминал свои точки внимания, а их на этом фото оказалось много: Два цвета у моря, дальше темнее, ближе светлее. Это необычно. Зонтики, которые говорят, что кажется, там есть тень на пляже. Это комфортно. Ротонды, которые о том, что тут как-то прилично, это интересно. Зелень в сочетании с синевой моря приятно радует глаз комбинацией. Это приятно. Тень от деревьев и жара на улице, которые о том, что это контрастно.
5 точек внимания от одного фото, которые вызывают какую-то микроэмоцию. Триггер. И это знаете что было - это была смена процесса мышления и когда ты вдруг резко меняешь процесс, в котором находишься без смены нагрузки - это и есть шикарный отдых для мозга.
Я просто стоял и думал последовательно об вот этих мелких фиговинах, наблюдая их и это пример того, как смена деятельности в рамках мозга дает ему же отдых.
Иногда очень полезно думать, о чем мы думаем.
Я довольно много делюсь эмоциями о совмещении деловой активности и отдыха и исследую тему Bleisure у себя в инстаграм. Приходите. Он тут