Ошибки – это неизбежная часть обучения в нашем мире. Не совершаешь ошибок – значит, не учишься. Но каждый по-своему справляется с трудностями. Кто-то закрывается в себе, а кто-то преодолевает их и идет дальше. Почему такое случается? А все из-за связи с самооценкой.
К чему приводит страх ошибки?
Ученые университета психологии в США доказали, что при ошибках наш мозг совершает необычайно сложную работу. Это происходит из-за того, что организм попадает в стрессовую незнакомую ситуацию. И вот тут происходит главное.
Человек, который начинается бояться, впадает в прострацию и замыкается в себе. В то время человек, воспринявший ошибку, как вызов, наоборот, развивается и идет вперед.
У детей же этот страх может возникнуть еще по одной причине - из-за родителей. Например, они боятся огорчить маму или папу. Так случается, когда ребенок видит, как рады родители его успехам и как они огорчаются при падениях. Из-за этого одни дети уходят в себя, перестают что-либо предпринимать, так как думают, что дальнейшими действиями лишь усугубят ситуацию. В то время другие дети разбираются с совершенной ошибкой и стараются исправить ее.
В первом случае у ребенка падает самооценка, и появляется апатия ко всему. А в другом случае ребенок заслуживает награду в виде похвалы от родителей, повышает свою самооценку и еще получает жизненный урок.
Эффект затухания эмоций
Однажды американский исследователь Ричард Уокер провел исследования, в которых выяснил, что негативные эмоции быстрее затухают в памяти, чем позитивные. Хотя это может показаться нелогичным со стороны эволюции, ведь негативный опыт дает нам намного больше знаний. Однако этот эффект затухания эмоций может помочь в некоторых сложных ситуациях, например, чтобы справляться со страхом ошибок.
Чем меньше обращать внимание на негативную сторону ошибок, тем большую пользу из них можно «выжать». Есть возможность заменить негативные мысли на позитивные. Стоит лишь сменить вид деятельности, а потом вновь вернуться к прошлым проблемам, и они уже не будут выглядеть столь угрожающе, как раньше.
Ребенку же помочь в этом смысле еще проще. Так как мышление его не до конца сформировано, надо лишь доказать ему, что с ошибками приходит не только плохое, но и хорошее. Хотя именно плохое очень болезненно отражается на ребенке, поэтому надо учить преодолевать негатив. Ведь это жизненный опыт.
Как помочь детям избавиться от страха совершать ошибки
Хоть каждый и должен самостоятельно учиться на своих ошибках, детям в этом нужно помогать. Они не всегда могут сами справиться с тем, что так ново для них, поэтому вот несколько советов для родителей:
1. Совершать ошибки – это нормально. Объясните это своему ребенку. Ведь ваше чадо старается выглядеть идеальным в ваших глазах и глазах окружающих. Но каждый имеет право на ошибку, поэтому не стоит замыкаться в перфекционизме, то есть быть идеальным.
2. Покажите, что родители тоже не идеальны. Они тоже совершают ошибки, приведите примеры из своей жизни. Ребенок должен видеть, что он не изгой общества, не единственный в мире ошибающийся.
3. Помогайте справляться с ошибками своим примером. Расскажите, где вы ошиблись и что будете делать дальше. Особенно поможет опыт преодоления ошибок в детстве. Поделитесь им с ребенком.
4. Приведите примеры ошибок от известных и авторитетных людей. Это могут быть кумиры ребенка или просто выдающиеся личности.
5. Не сравнивайте успехи своего ребенка с другими. Даже если вам кажется, что ваш ребенок в чем-то не дотягивает. Лучше помогите ему, а не принижайте его самооценку.
Если такой подход не поможет, можно обратитесь за помощью к специалисту, детскому психологу. Или же более глобально изучите ситуацию. Вдруг самооценку ребенку принижают в школе. В таком случае придется принимать экстренные меры: поговорить с учителем, директором школы или даже поменять школу.
Расскажите в комментариях, как вы справляетесь со страхом ошибок? Помогаете ли своим детям преодолеть этот трудный период? Если эта тема была близка вам, подписывайтесь на наш канал и поставьте лайк.