Всем привет!
Написала вроде, что уехала, а салфетка с котиками на фото все таже 😁😁😁. Нет, я не вожу ее с собой, просто помнится, в одной из поездок мне эти коты так понравились, что я их не только себе купила).
Уменьшаюсь дома с большого веса, на сто килограмм за два года. Пока - избавление по максимуму от пищевого мусора и подсчет калорий.
Завтрак.
Яйца - универсальный продукт, точно в каждом доме найдутся)
яйцо куриное - 2 шт
хлебец
сыр "российский" - 30г
кофе
Обед.
Пока погуляли, да по магазинам прошлись, продуктов мне (в основном) купили - время обеда практически прошло. Даже уже наступило время готовить ужин.
Отчет о том, что купила из продуктов будет тут.
Поэтому обед какой-то совсем не обед, больше на перекус похож.
хлеб ржаной- 2 ломтика, это оказалось 41г
селедка с/с с луком - 70г
пара листьев салата романо
А стоит ли вообще считать такие салатные листья, ну и другую зелень, которой у меня пока не было - укроп там или петрушку? Вы бы считали?
Ужин.
Зато ужин был скорее ранний, неспешный и а-ля немного праздничный. У меня была большая порция салата с яичным блинчиком и креветками. Заправка - немного лимонного сока. Помимо салата - бокал сухого вина и сыр к нему.
Салат мне очень даже понравился, особенно яичный блинчик вместо вареного яйца. Готовился он без масла, без молока - просто белок с желтком разболтали, подсолили и поджарили на медленном огне (чтобы не было корочки). Беру на вооружение).
креветки - 86г
яйцо
салат романо - 20г
черри
кунжут
сыр "российский" - 28 г
бокал вина
Итого.
Если и вы решите заняться своей фигурой - обязательно сначала проконсультируйтесь со специалистом.
Ваша Десятипудовочка.