Всем привет!
Уменьшаюсь дома с большого веса, на сто килограмм за два года. Пока - избавление по максимуму от пищевого мусора и подсчет калорий.
Сегодня у меня в меню новинка - питьевой творог. В моей голове не укладывается, как это? О мягком твороге я, конечно, знаю, но это не он. Не исключаю, что это новинка только для меня, а все остальные давно оценили.
На упаковке написано "правильный перекус", а почему бы не завтрак?
Завтрак.
Пока фотографировала, подумала, что маловато будет и сварила еще яйца.
Вот вопрос - с чем можно есть вареные вкрутую яйца?
Майонез сейчас убрала, а без ничего яйца в горло плохо лезут))).
питьевой творог - 200г
яйцо - 2 шт
абрикос - 2 шт
кофе
конфета
По поводу творога этого питьевого - странная штука. В упаковке 200г, если бы я съела двухсотграммовую порцию обычного творога, то была бы сыта, даже чересчур. А этот творог пролетел и не заметила. А так вкусный, и из бутылочки своей убегает хорошо, надо только вначале потрясти. Зря его творогом назвали, больше на напиток похож.
Состав: белки - 7, жиры - 3,9, углеводы - 3, ккал - 75. Стоил 42р.
Обед.
Сегодня с "нормальным" гарниром, как у всех.
бедро индейки - 120г
картофель отварной - 100г
черри
Каюсь, вот черри я каждый раз не взвешиваю, в калькуляторе по умолчанию 100г стоит. Знаю, что одна штучка вот таких весит около 10г, а больше 10 штук у меня в тарелке не бывает, вот тут меньше.
Ужин.
Помнится, вот такие приемы пищи были традиционными для дюкановской диЭты.
куриная грудка отварная - 120г
огурцы
Перекус, между обедом и ужином
сыр маасдам - 30г
орехи бразильские - 20г
кофе
Немного о грустном. Бразильские орех покупала давно, заканчиваются. Пошла за новыми, оказывается ценник вырос в два раза. Это с начала весны этого года. Новый урожай разве что приехал и то... Заказала, вообщем, грецкие)) Правда, придется бить себя сильно по рукам, чтобы только по 30г есть, с бразильскими это запросто.
Итого.
Если и вы решите заняться своей фигурой - обязательно сначала проконсультируйтесь со специалистом.
Ваша Десятипудовочка.
