Всем привет!
Уменьшаюсь дома с большого веса, на сто килограмм за два года. Пока - избавление по максимуму от пищевого мусора и подсчет калорий.
Спорный вопрос - а можно ли есть яйца каждый день? То говорили нет, не более скольких-то там штук в неделю, то вроде как реабилитировали их, ешьте, сколько хотите.. Для меня яйца супер продукт, и быстро и вкусно и сытно. Вот второй день подряд они родимые, но в разном виде.
Завтрак.
Теперь завтрак я стараюсь увеличивать, поэтому сегодня и омлет с хлебом и сыр с орехами.
Яйцо куриное - 2 шт
Молоко 1,5% - 50 мл
Бородинский хлеб - 30 г
Сыр маасдам - 28 г
Бразильские орехи - 20г
Обед.
Последняя из трех свиная котлета с косточкой, огурцы, помидоры. Черри было больше). Хорошо, когда не надо сочинять, что приготовить, достал и разогрел.
Котлеты на косточке - 134г
Огурец
Черри
Сегодня был еще и перекус.
Ужин.
Долго думала, выкладывать сюда фото своего блюда на ужин или нет. Вообще не хотела, выглядит оно сомнительно.
Вот вы вообще смогли бы угадать, что это за "произведение"? 😁😁😁
А потом подумала, может ко мне стройнеющие девушки заглядывают? Вот им доброе дело сделаю, на разок аппетит отобью 😁.
И еще я обещала себе писать тут все честно, и косяки тоже.
Конечно, невозможно понять по виду, но это творожная запеканка, приготовленная в микроволновке. Впервые делала, ну вот, не получилось. Убежала вдобавок из формы. На вкус гораздо лучше, чем на вид, особенно с пюре из клубники, которым я ее полила. Нет, это ее не украсило по виду, увы, даже придало некой трагичности😁 .
Творог - 120г
Яйцо
Псиллиум - неполная столовая ложка
Клубника - 50г
Жаль, что тут нет возможности спрятать фото в скрытый текст).
Итого.
Вот как то так.
Зы. Мои публикации через одну получают ограничения, поэтому попробую убрать из текста слово на букву "х" 😁
Если и вы решите заняться своей фигурой - обязательно сначала проконсультируйтесь со специалистом.
Ваша Десятипудовочка.