Всем привет!
Уменьшаюсь дома с большого веса, на сто килограмм за два года. Пока - избавление по максимуму от пищевого мусора и подсчет калорий.
Завтрак.
Купилась сегодня вот на такую красивую упаковку творожной массы. Ну и на отметку "здоровый выбор", чего уж там.
Так то на одну порцию (сразу всю пачку) калорий вроде бы и не так много. Но какая же она сладкая, просто приторная! Может быть я уже немного от подобного сладкого отвыкла, но скорее тут с сахаром перебор.
Миндаль видно, но не слышно. Не чувствуется во вкусе, то есть. Один кокос. Вообщем, не поняла, для кого этот "здоровый выбор", не для меня.
Итак, завтрак:
творожная масса миндаль-кокос - 170г
кофе
Обед.
Слепила из того что было, так как завтра уезжаем и готовить ни к чему. Остатки вареной индейки в омлете, черри.
яйцо - 2 шт
молоко 1,5% - 50 мл
филе бедра индейки - 50г
черри
чай
Ужин.
Свиная вырезка, запеченная с полоской сырокопченого бекона, огурцы.
вырезка - 200г (в сыром виде)
бекон - 12г
огурец
Перекус, точнее два перекуса. Кофе отдельно, орехи отдельно)
Итого.
Как ни странно, и со свининой, и с орехами, и даже с творожной массой - калорийность опять не превысила 1200 ккал. Похоже, пора меню составлять заранее, а не считать калории по факту.
Если и вы решите заняться своей фигурой - обязательно сначала проконсультируйтесь со специалистом.
Ваша Десятипудовочка.