Всем привет!
Неделя прошла и очень хочется встать на весы. Но нет. Мне кажется, я еще не упоминала, но взвешиваться я решила всего лишь один раз в месяц. По крайней мере, пока. Причина проста - чтобы поменьше было поводов переживать. Оно ведь как. Хороший отвес будет - ура! можно себе что-то лишнее позволить. Нет отвеса - да гори оно все, толку нет, буду есть что хочу.
Так что еще три недели в неизвестности 😁😁😁.
Завтрак.
творог 9% - 120г
сметана 20% - столовая ложка
красная смородина чисто для красоты, не люблю ее
кофе
Как ни странно, для меня это один из самых сытных завтраков, хоть и не очень любимый.
Обед.
Было настроение приготовить что-то, чуть сложнее, чем обычно. Получилось вот так. Спаржевая фасоль, чуть отварила и обжарила с яйцом. Куриные колбаски скорее даже потушила, с небольшим добавлением воды. Вообще мы такие колбаски покупаем, чтобы жарить на гриле. Быстро и вкусно, но и на сковороде неплохо.
колбаски - 2шт=100г
стручковая фасоль - 150 г
яйцо куриное
чай
После обеда хочется чего-нибудь вкусного, а для ужина еще рано. Так что перекус.
персик
бразильские орехи - 3шт
кофе
Очень вкусно кофе в сочетании с бразильскими орехами. Сами по себе они мне не очень нравятся, мягко говоря. А шоколадка тут просто для фона оказалась, не захотела))).
Ужин.
стейки сома
помидоры черри
огурцы
Итого.
Вот как то так и получилось.
По-моему немного калорий и даже немного углеводов. Сейчас жара еще, есть не так что бы очень хочется.
А на сегодня всё.
Ваша Десятипудовочка.