Все мы знаем про эффект инстаграмной картинки. Все понимаем, что может за ней скрываться. Но продолжаем в неё упорно верить. Сравниваем то, что на экране другого, с тем, что у нас в жизни. И разочаровываемся в себе. Почему так происходит?
Потому что у нас в опыте слишком много отвержения и недостаточно поддержки. Вместо слов "ты имеешь право ошибаться" мы слышали "опять куда-то встрял? Вечно с тобой проблемы!"
Так зарождается устойчивое переживание "со мной что-то не так, я какой-то не такой". А что именно не так? Какой не такой? На самом деле - просто неудобный для родителей; непослушный ребёнок, который стремится отвоевать своё право быть собой.
Который познаёт жизнь и пытается проявляться в ней. Но вместо принятия своих слабостей и ограничений встречает обесценивание и отвержение.
И тогда, чтобы выжить и все-таки получить такое необходимое признание "молодец, ты хорошо постарался", мы учимся подстраиваться. Стремимся к достижениям, успехам любой ценой, выжимаем из себя сверх силы, невзирая на усталость, создаём идеальный образ, красивую картинку.
Ведь невозможно признаться самому себе "я промахнулся", если раньше не поддерживали в ошибках, не принимали твои провалы, а засаживали ещё больше.
"Ты должен быть таким-то (успешным, добрым, щндрым...), а иначе я от тебя отвернусь" - такое послание формирует стыд за то, что я просто человек, со всеми своими недостатками. Мы присваиваем это отношение и начинаем обращаться с собой так же.
Это и моя история тоже, и я встречаю такой опыт в жизнях клиентов. Это очень больно - признать, что нечто фундаментальное, закладывающее уверенность и чувство собственного достоинства, не произошло. И это же очень ресурсно - понять, что прошлые ориентиры мне больше не авторитеты, что я могу получить это признание там, где меня принимают.
Увидеть, какой разной могу быть - как на фото в карусели. Принять, что мои недостатки и промахи - это всего лишь часть пути, а не моя базовая дефектность. Показать другим: смотри, я не идеален, и это не делает меня хуже. Но признавая это в себе, только так я начинаю уважать неидеальность и в других. И их свободу быть разными.
