Можно так заиграться в позитивный позитив, что достать себя из этой пучины подавленных эмоций будет ох как не просто.
⠀
ПРАВИЛА ВЫРАЖЕНИЯ НЕГАТИВНЫХ ЭМОЦИЙ:
1. Важно им давать проживать в вас.
Чаще всего - это трамплин в более подходящую вам жизнь.
Поднимающийся негатив говорит о том, что в вас есть сила для перемен того, что больше не устраивает
⠀
2. Делай это на едете с собой или со специалистом
Вам хочется проораться - это здорово. Но, если вы делаете это на того, кто попался под руку - это не правильно.
⠀
3. Рефлексируйте.
Важно осознавать, почему возникла и что говорит вам ваша негативная эмоция.
Иначе, можно просто стать истеричкой и уйти в другую крайность.
Опять же, обращайтесь к специалистам, если самостоятельно пока не получается понять все причины.