Заметили что часто откладываете все на потом ? Руки не поднимаются на уборку , домашние задание или что-то еще ? Хотя , давай угадаю твои цели на новый год все еще ни как не могут выполниться. Расскажу в этой статье как побороть этот недуг. Вот частые причины , ну или же виновники того что вы ленитесь.
То , что вас отвлекает
Вспомним этот банальный тик-ток или же инстаграм , ютуб , твиттер неважно . Мысль "5 минуток посижу , и за дело" незаметно могут превратиться в неосознанное или осознанное "ой ладно , завтра сделаю или по классике - в понедельник. И так с любыми вещами которые отвлекают вас от основной задачи...Это ловушка вашего мозга , сопротивляйтесь ! Мозг любит получить легкодоступный гормон счастья , а поддаваясь вы приучаете свой мозг к деградации. Если ни как не получается все же сосредоточиться или настроиться например к уборке , то в место скроллинга ленты новостей включите тогда музыку ну а дальше швабру в руки !) тот же самый эндорфин только деградация уже отсупит (хотя бы на время )
Перфекционизм
Кстати , на счет : начну с понедельника/лета/после нового года... Пссс это тоже ловушка мозга 🤯
Если вы поставили задачу к примеру похудеть , заняться спортом , научиться рисовать и тп. То вы должны быть искренним перед самим собой , вы должны знать для чего вам это нужно , хотите ли именно вы это , или же вы просто вдохновились рисунком человека , или фигурой ? Хотите быть в форме , так знайте это не недельный квест , и даже не годовой, это образ жизни , фигура не слепиться за 2-месяца и не останется на всю жизнь , ее поддерживают пп и спортом . Рисование ? Свой стиль художники ищут годами , и до этого момента у них нет главной задачей найти стиль или быть совершенным в рисовании тела/птицы/вазы они любят процесс , тем самым получая любимым результат каким бы он не был. И так с любыми вещами , вы должны искренне этого хотеть и тянуться к этому , думать об этом не как о трудоёмкой работе на заводе за станком.
Хаус
Зная свою задачу чаще всего люди не думают о процессе , так что в этом случае спасают планы, чек листы , дневник. Ведите так скажем план действий как в играх , уборка ? Составте план что нужно сделать например:
Кухня
- Помыть столешницы
- Помыть посуду
- ...
Зал
- Пропылесосить
- ..
И так далее , с тренировками тоже самое , план тренировок и подходов , зная точный план действий вы не будете как ежик в тумане 😶🌫️
Сравнение
Только будьте трезвы не путайте сравнение и зависть , зависть приводит чаще всего к загонам и комплексам и ооочень в редких случаях к соревновательному режиму.
Делая к примеру тренировки подумайте о том сколько же людей так и не смогли побороть себя и отложить телефон , подумайте каким вы будете сильным ну или какая же ты будешь фигуристая 😅
Но поработая над собой в конце концов вы будете гордиться собой ( очень классное чувство )
Но помните не ставьте для начала трудные цели держать блестящий дом/делать каждый день силовые тренировки. Начинайте с малого например мыть каждый раз за собой , постепенно "повышая уровень сложности"
Заключение 🎋
Даже самый продуктивный человек не должен отказывать себе в отдыхе , а самая стройная от конфет , главное - соблюдать меру . Прожив продуктивный день , вы становитесь постепенно лучшей версии себя , а представьте худшую ? В моем случае это зрелище не для слабонервных😁
Вы сможете убежать от этой "худшей версией" своей продуктивностью ну а подкрадывается она когда вы ленитесь.
Спасибо тем кто прочитал , вся статья это лично мое мнение основанное на личном опыте , те кто не согласен со частями статьи , значит она для вас не подошла , с чем я ничего не сделаю 😰