Существует большое количество программ по самопомощи – в данной статье хочу описать некоторые из 12 шаговых. «Анонимные алкоголики» - одна из древних 12 шаговых программ. Уже на основе этой программы чуть позже появились «Ал-Анон» - программа для родственников и друзей алкоголиков, сообщество «Анонимные наркоманы», «Алатин» - программа для детей алкоголиков, «CoDA» - для созависимых и программа «ВДА» -для взрослых детей из алкогольных и дисфункциональных семей. Все они анонимные – дабы члены сообщества чувствовали себя комфортно.
Со стороны и новичкам может показаться, что это некая секта - т.к. во всех этих программах присутствует мощный помощник в виде Высшей Силы. Да, программа духовная, но кто знаком с психоанализом и аналитической психологией Юнга, увидит много общего или заимствованного.
Каждая из 12 шаговых программ имеет свое сообщество. В каждом сообществе существует разное количество групп. Эти группы делятся на «живые» и онлайн. Живые группы чаще собираются где-нибудь на территории церкви или наркологии – т.е. в помещениях, где не нужно платить аренду. В редких случаях группа арендует помещение – т.к. группы держатся на самообеспечении. Членских взносов нет, но на каждом собрании собираются деньги на поддержание группы аренда (если есть), чай/кофе, печенюшки. Кто сколько может – средняя сумма 50р. с человека - кто чуть больше, кто чуть меньше…
Прохождение программы представляет собой посещение собраний группы, кто-то посещает одну конкретную, а кто-то разные. Собрания представляют собой что-то вроде групповой психотерапии с определенными правилами, созданными для комфорта и чувства безопасности каждого участника – дается определенный лимит на высказывание (чтобы все успели), запрещено перебивать рассказчика, оценивать, критиковать, вступать в полемику, отсутствие в группе лидера (смена ведущих из членов группы). Помимо общих собраний, желательно начать идти по шагам – это основная работа. Помощь в прохождение этих шагов оказывают члены сообщества, которые победили свою болезнь, уже прошли эти шаги, и могут поделиться опытом и провести новичка – т.н. проводники, но в сообществах их называют спонсоры.
По моему мнению в программах имеются некоторые минусы - поэтому желательно параллельно, хоть изредка, посещать дипломированного специалиста. И самое главное - человек сам должен не только хотеть, но и работать по программе – тогда и результат будет.