Привет, друзья! Вам интересно, что покупают в Европе? В чем их секрет долгой и счастливой жизни? Сегодня мы проявим свет на эту тему и поговорим о продуктах, которые есть в холодильнике у каждого европейца.
Всем привет, я Матвей и я живу в Бельгии 7 лет. На своём канале я рассказываю про жизнь заграницей, свой личный опыт жизни в Бельгии и просто новости или темы (по типу футбола), которые меня интересуют. И сегодня я хочу разобрать, что находится в рационе обычного европейца.
Интересный факт! Совсем недавно Европейцы начали чаще отдавать предпочтение молоку и продуктам растительного происхождения. А значит первое в нашем списке - растительная пища.
Что мы к ней относим? Самые различные крупы, бобовые, фрукты и овощи, семена и орехи. А распространились эти продукты благодаря современной любви к здоровому питанию. Кстати, эта тенденция стает популярна как в России, так и в других странах!
Много мучного.
Несмотря на то, что мучное не вписывается в представление о здоровых европейцах, это так! Итальянцы едят очень много хлебобулочных изделий (все ведь знают откуда пицца родом!). А французы не представляют свое утро без кофе с круассаном. Что ж уже говорить о штруделях и их распространении по карте Европы! И хоть наши сегодняшние герои так любят мучное, они от него не поправляются!
Мясо в любом его проявлении
Здесь нельзя не упомянуть германцев. Все самое сочное и жирное в рационе питания этих дисциплинированных людей. Жареные свиные ножки, колбасы, различные рецепты приготовления говядины и не только! В Германии мясные блюда подаются как закуска к пиву и есть даже отдельный список таких блюд с мяса.
Большое количество овощей и фруктов
- вот главный секрет европейских долгожителей и их крепкого здоровья. Это база, на которой строится их питание. Причём европейцы предпочитают овощи в свежем виде, в то время как мы любим проводить разные термические манипуляции. Русскому человеку явно надо больше есть овощей без обработки температурой, ибо так в данных продуктах сохраняется больше полезных веществ, за что мы и любим овощи!
Рыба и другие морепродукты
В холодных водах Норвегии водится много рыбы, которая вошла как в обыденный рацион питания, так и является обязательным блюдом на праздничном столе! Так же стоит сказать о том, что морепродукты являются частью здорового питания, так как в них имеется много йода и других полезных веществ. Берем на заметку!
Картофель
Как бы этим не могла похвастаться Беларусь, но и германцы, и шведы по-прежнему обожают картофель во всех его видах. За частую он подается как гарнир к мясу или рыбе, но это не обязательно. Почему картофель является отдельным пунктом, а не частью абзаца об овощах? Потому что в рационе русского человека картофель занимает очень значимое место и так же, как и в Европе, подается во всех вариантах, которые только доступны человеческой фантазии!