Веселый и радостный, этот сверкающий розовый камень подчеркивает силу юмора. Носите его как напоминание о том, чтобы принять светлую сторону жизни и соединиться со своим игривым духом. Наряду с благодарностью, надеждой и духовностью чувство юмора относится к числу сильных сторон, которые позитивные психологи называют трансцендентностью; вместе они помогают нам налаживать связи с миром и придают смысл жизни. Было показано, что использование силы юмора приводит к повышению чувства эмоционального благополучия и оптимизма.
Учитывая, что половина Австралии в настоящее время находится в изоляции, многим из нас определенно кажется, что смеяться не над чем.... но, возможно, это еще одна причина, по которой мы должны целенаправленно культивировать чувство юмора в нашей повседневной жизни.
Уметь смеяться - это великий дар. Все люди смеются, и мы, скорее всего, будем делать это в присутствии других. Так в чем же именно заключается цель смеха?
Доктор Эдриен Вуд возглавляет Лабораторию эмоций и поведения в Университете Вирджинии. Вместе с командой исследователей доктор Вуд исследует этот вопрос, а также другие вопросы о пользе смеха и о том, как смех влияет на наши отношения.
Ее исследование показывает, как смех помогает нам общаться с другими, снимает напряжение и поднимает настроение. Смех заразителен и, как правило, заставляет нас чувствовать себя хорошо.
Поэтому, когда мы намеренно культивируем юмор в своей жизни, мы видим, что он может помочь привнести определенную легкость в наш день. Когда мы начинаем смеяться, это не просто облегчает нашу нагрузку ментально, это на самом деле вызывает физические изменения в наших телах. Кто знал. Но смех-это не просто быстрый способ поднять меня на ноги. Это также полезно для вас в долгосрочной перспективе. Некоторые исследования показали, что в долгосрочной перспективе смех может помочь укрепить нашу иммунную систему, а также облегчить боль и улучшить наше настроение. Простые вещи, такие как просмотр нашей любимой комедии или ситкома или просто запись 3 самых смешных вещей, которые вы испытали в конце каждого дня, могут быть полезны для активизации юмора. Так что давайте разбросаем юмор вокруг, как конфетти - это действительно может быть отличным инструментом выживания 💕