Я начинаю вести свой Дзен. И он будет посвящён духовному саморазвитию. Я хочу, чтобы вместе с Вами мы шли по этому пути, и поддерживали друг друга, и вдохновлялись. И радовались результатам. Я передам здесь свой опыт, который у меня уже есть. И, надеюсь, мы пойдем вместе дальше. Итак, я начинаю. Что надо сделать, чтобы пустить в свое тело космическое сознание, которое преисполнит вас мудростью и подскажет новые пути решения ваших жизненных задач. Нужна практика. Практика, практика и практика. И первое упражнение следующее. Лягьте на кровать, на спину. Закройте глаза. Теперь сосредоточьте Ваше внимание на дыхании. Представьте, что Вы вдыхаете воздух по позвоночнику, а выдыхаете через крылья носа. Так надо следить за дыханием в течение получаса. Сможете? Если мысли одолевают Вас, ничего страшного. Возвращайтесь обратно к дыханию. И пытайтесь снова повторить этот цикл. Вдох по позвоночнику, выдох через крылья носа. Это все нормально. Чем чаще Вы будете так практиковать, тем быстрее космическое сознание проявится в вашей прекрасной голове. Лучше каждый день. Хотя бы два раза в неделю. Дыхание - это наша связь со вселенной! Удачи!