Мавсумий ўзгаришлар организмда витаминларга эҳтиёжни келтириб чиқаради. Бундай ватқда дорихоналарга югуришдан аввал қайси витамин қандай вазифани бажариши билан танишиб чиқинг.
А витамини – терини майинлаштириб, соч тўкилишини олдини олади;
В1 витамини – тирноқ ва сочлар мустахкамлиги учун хизмат қилади;
В2 витамини – организмдаги хужайраларда фаолликни кучайтиради;
В5 витамини – эрта қаришнинг олдини олади;
В6 витамини – моддалар алмашинувини кучайтиради;
Н витамини – тери қуруқлашиши, пўст ташлаши ҳамда сочлардаги пигмент жараёнларини олдини олади;
С витамини – антиоксидант, иммунитетни ошириб, қон томирлари деворини мустахкамлайди;
D витамини – суяклар толасини мустахкамлайди;
Е витамини – кексайиш жараёнини секинлаштиради;
Цинк (рух) – соч ва тирноқларнинг табиий таркибини тиклашга кўмаклашиб, тошмалардан ҳимоялайди;
Калий – мушаклар заифлашувининг олдини олади;
Кремний – коллаген ишлаб чиқилиши учун мухим бўлиб, соч ва тирноқларни мустахкамлайди.
Магний – асаб толалари фаолиятини меъёрлаштиради;
Кальций ва фосфор – тишлар, тирноқ ва сочларни мустахкамлайди.