Приветствую!
Мой вчерашний импровизированный пост про эмоциональное выгорание собрал рекордное для моего маленького новенького канала количество показов, поэтому я решила продолжить тему ментального здоровья с позиции своего личного обывательского опыта, и сегодня поговорить про безделье.
Отовсюду мы только и делаем, что видим и слышим про успешный успех, продуктивность в режиме 24/7, жизненную необходимость ставить цели и достигать их сию минуту. «Сон для слабаков», «как можно отдыхать, когда ты еще не заработал все деньги этого мира», и далее, далее, далее.
Я еще только учусь понимать настроение дзена, но в инстаграме почувствовать себя ничтожеством очень легко. Я написала инструкцию, как гармонично и экологично для себя пользоваться инстаграмом, но сегодня о другом.
Что же делать, когда делать не хочется совсем-совсем ничего?
Ответ прост: ничего не делать. Разрешить себе бездельничать. Спать. Лежать. Смотреть в потолок. Плевать в потолок. Смотреть/читать что-то, что вас радует.
Есть одно очень-очень важное условие. Нужно бездельничать с чистой совестью. Никаких сожалений, никакой тревоги, никаких мыслей в духе: «Я ничего не делаю, а мог в данный момент завоёвывать этот мир, зарабатывать все деньги на планете».
Если все, что вам хочется делать, это ничего, скорее всего, вы очень-очень сильно устали. Вам в любом случае нужен перерыв. В вашей жизни в любом случае будут периоды безделья и ничегонеделания. Если они будут в любом случае, так зачем вы сами увеличиваете этот процесс, засоряя свою прекрасную головушку тревогами и самокритикой?
Вы заряжаете ваши гаджеты. Наши домашние животные спят большую часть времени. Всем-всем в этом мире нужна зарядка. Так вот - расценивайте свое желание ничего не делать как «низкий уровень заряда аккумулятора» и как необходимую меру для подзарядки своего собственного организма, мозга в первую очередь.
За годы периодов безделья с чистой совестью я пришла к выводу, что чем меньше ты коришь себя за отсутствие деятельности и позволяешь себе просто расслабляться, даже если это кажется пустой тратой времени, возобновлять эту самую деятельность и выполнять как маленькие, так и большие дела после подобной безукорительной подзарядки самого себя во много раз проще. Невозможно же вечно совсем ничего не делать.
Да, есть случаи, когда такие периоды лени могут затянуться - вот не хочется отдыхать иначе, и все. И это тоже нормально. Относитесь к этому как к длительному, но качественному восполнению ресурса.
В один момент вы поймаете себя на том, что хочется порисовать, заняться своими растениями, разбить садик на балконе, разобрать шкаф, навести порядок на книжной полке, переклеить обои, написать книгу, начать планировать путешествие.
Вам совершенно точно что-то захочется. Возможно, это будет что-то новое, а возможно, вам захочется закрыть все дела из списка «когда-нибудь сделаю».
Также есть шанс, что если вам ничего не хочется - значит вы просто устали от монотонности происходящего в вашей жизни. Возможно, стоит попробовать начать с маленьких изменений в пространстве; самый простой способ почувствовать себя обновлённым - выкинуть все ненужное, об этом я писала здесь.
Ну и конечно же, спонтанные желания, приходящие к вам, нужно стараться исполнять, особенно если высока вероятность получения новых эмоций. Эти новые эмоции вдохновят вас на все новые и новые свершения и разнообразие в жизни, и безделье станет лишь одним из многочисленных способов подзарядить самого себя.
Благодарю, что дочитали! Буду рада вашим лайкам, подпискам, знакомствам!
Оставайтесь!