Решила порассуждать, что такое, в моем понимании, хороший психотерапевт.
Собрала пару пунктов:
1. Чистый лист. Психотерапевт должен играть роль чистого, белого листа, на котором клиент может рисовать себя. Выплескивать разные краски, странные фигуры, пачкать, зачеркивать, ставить кляксы. Задача психотерапевта-показывать клиенту эту получившуюся картину и изменять ее вместе с клиентом так, как хочет клиент. Поэтому я не очень люблю ярких гламурных психологинь из инстаграма-они затмевают собой клиентов и выводят себя на первый план. В работе психотерапевта есть только один план-это его клиент.
2. Мало говорит. Если хотите посидеть и послушать-вам к коучу. Психотерапевт дает пространство для вас. Идеальное соотношение разговора клиент/психотерапевт 80/20. Ну на крайняк 70/30. Если вы чувствуете, что вас перебивают и не дают высказаться-это плохой признак.
3.Не дает советов. Все мы обожаем давать советы. Но настоящий специалист никогда не сделает этого, потому что его задача в другом-привести вас самого к решению ваших проблем. И следовательно:
4.Способсвует автономии. Цель психотерапии-не подсесть на нее и каждый раз звонить своему психологу, чтобы спросить, что съесть на ужин. Хороший психотерапевт-это тот, после которого у вас ощущение, что теперь вы в силах идти дальше, вам больше не нужны «костыли». К сожалению, многие недобросовестные психологи/психотерапевты подсаживают своих клиентов на терапию, чтобы на них озолотиться.
5. Не оценивает. Вы можете быть г*ем, трансс*ксуалом, мусульманином, многоженцем, вы можете менять любовников каждый день, совершить пр*ступление, предать родителей, можете не любить своего ребенка. К психотерапевту вы пришли для того, чтобы он вас понял и выслушал. Меньше всего вам нужна еще чья-то оценка. Скажу честно, иногда мне это дается с большим трудом, потому что все мы люди, а люди очень любят судить других людей. Но я считаю, что поняв причины и мотивы человека, можно всегда увидеть в нем нечто большее, чем какой-то один аспект. Принятие и живой интерес к каждому-залог успешной психотерапевтической работы.