~Навеяно разговором с тобой, мой дорогой клиент~
Давно руки чесались написать про эти чертовы границы. О них так много говорят. Уж чуть ли не каждая вторая проблема от того, что ты не выдерживаешь свои границы или ломаешь чужие.. По крайней мере, так говорят.. Но так ли это?
Личные границы нам необходимы для того, чтоб мы ясно понимали где наши чувства, эмоции, мысли и поступки, а где навязанные кем-либо, в попытке посягнуть на ваш прекрасный воздушный замок.
Нормы дозволенного у всех разные, поэтому, то что нормально для одного человека, может быть совершено неприемлемо для другого.
Вот почему нет какого-то одного, универсального правила для неприкосновенности всех личных крепостей.
Нарушение границ происходит в тот момент, когда вы почувствовали дискомфорт в коммуникации. Вроде друг-другу улыбнулись, а в душе как кот 💩. Поймали это чувство? Да, это оно самое.
Чтоб научиться отстаивать свои границы, необходимо четко понимать свою зону дозволенного.
Я часто на консультациях задаю вопрос: "Как с тобой можно? А как нельзя? "
И вы не поверите, этот вопрос действительно ставит людей в ступор.
Чтоб отдернуть рычаг тормоза, возьмите лист бумаги и пропишите эти два пункта.
Вы сможете увидеть наглядно, на сколько крепки, или наоборот, ваши стены.
Если вы смотрели фильм "50 оттенков серого ", то точно помните сцену, где Грей с помощью губной помады, рукой Анастейши рисует карту на собственном теле, обозначая места к которым можно притрагиваться. Таким образом, обозначая границы дозволенного контакта со своим телом.
To be continued...
Как часто вам приходится ощущать то самое чувство 💩?
- Насколько хорошо вы изучили собственные можно и нельзя?